晚上9点睡的危害?

刘英华 2025-06-28 10:21:00 1

晚上9点睡觉属于正常的入睡时间,一般对身体没有危害,所以并没有晚上9点睡有危害的说法。

建议平时形成规律的作息时间,保证充足的睡眠,避免熬夜。

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