仰卧起坐能瘦肚子吗？

腰椎间盘突出一般是不建议做仰卧起坐的。腰椎间盘突出患者病情较轻时，可以采取绝对的卧床休息、牵引治疗、理疗和推拿按摩等方式治疗缓解。但是在通过推拿按摩时要注意手法轻缓，切不可暴力推拿，否则会加重病情。

临床上一般不建议腰肌劳损的患者进行仰卧起坐。人们平时应该注意防护，避免腰部受到急性损伤，如果腰痛的症状长时间没有好转，应该前往医院进行复查。

仰卧起坐对腰椎间盘突出是有一定影响的，因为做仰卧起坐时，腹部和腰部会发力，还有向前弯腰的动作，如果经常做仰卧起坐，会增加神经的压迫，导致腰椎间盘突出疾病加重或者引起症状的发作，如果患者确诊是腰椎间盘突出症，可以练习五点支撑法和小燕子飞的方法进行锻炼腰背肌功

仰卧起坐会对脊椎造成损伤，由于仰卧起坐会对椎间盘造成明显的挤压，还会使椎体之间的压力升高，很容易会引发腰椎间盘突出的情况。如果长期大量的进行仰卧起坐，还会使腰后侧的肌肉、肌腱以及韧带等软组织受到损伤，还可能会出现炎性水肿，严重的还会刺激到末梢神经，出现疼痛

一般不建议女性在经期做仰卧起坐运动，否则有可能导致不良反应。通常女性生殖器在经期本就可持续处于充血状态，若此时进行仰卧起坐等活动，则极有可能导致血液回流受阻，有可能导致月经增多。另外，若女性本身因前列腺素过度分泌出现腹部疼痛等情况，则此时运动也可直接导致平

不建议月经期的女性做仰卧起坐。女性月经期属于特殊时期，通常会出现抵抗力以及免疫力下降的现象，可以适当的进行步行以及慢跑等运动。仰卧起坐属于有强度的运动，有可能会导致女性盆腔出现充血的症状，从而引起月经量增多的症状。有些女性在月经期会出现月经综合征的症状，比

女性在月经期间是不建议进行仰卧起坐的，是由于在仰卧起坐时会增加腹内压，对子宫造成挤压，容易导致经血逆向经过输卵管流入盆腔内，此时可能会导致患者出现子宫内膜异位症、巧克力囊肿等，甚至会导致局部的微循环改变，引发局部的粘连，女性可能会出现腹痛、性交痛、继发性不

不建议女性在月经期间做仰卧起坐，因为做仰卧起坐需要用到腰肌与腹肌，运动过程中可能会刺激女性的子宫而引起子宫剧烈的收缩，此时不仅会出现痛经的症状，还有可能造成月经血逆流，有可能会出现子宫内膜异位症等疾病，严重的会影响以后的生育。女性在月经期间身体虚弱且抵抗力

儿童做仰卧起坐可能会导致脊柱出现损伤，因为仰卧起坐的时候需要将双手放置于颈部，在没有力气的情况下通过双手的力量来提高仰卧起坐的次数，但是这种情况下会导致颈椎的受力量增大，从而出现损伤的情况，严重者还可能会诱发颈椎病。而且儿童的骨骼以及肌肉发育不成熟，其进行

月经期间不建议进行仰卧起坐运动。因为仰卧起坐运动会增加腹腔的压力从而导致子宫内膜异位症的情况发生。还可能会导致逆流引起妇科感染的症状。也可能会增加血流量导致月经血量增加，引起贫血的症状。其次剧烈运动后可能会刺激机体神经，导致痛经的症状发生。因此月经期间不建