小孩如何提高免疫力？

　　不只是甲减整病人，其他疾病的病人在身体允许的情况之下进行跑步等锻炼身体的方式，都可以提高免疫力。但是对于甲减病人，治疗还是需要补充生理量的甲状腺素。因为除了部分原因造成的甲减，绝大多数的原发性甲减都是不能治愈的，都需要终身服用甲状腺激素。经过口服补充甲

　　女性想要提高自身免疫力，一般要注意营养均衡，平时多吃一些富含维生素C食物，比如橙子、柠檬、胡萝卜、草莓以及新鲜蔬菜等，而且还要多吃富含高蛋白瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物，营养均衡才可以提高自身免疫力，除了饮食之外还要多运动锻炼、合理作息等。

　　适当补充益生菌可以提高机体免疫力，益生菌是一种可以对人体起有益作用微生物，可以改善便秘，调节胃肠菌群，缓解肠易激综合征，这些作用只有活的益生菌才能发挥，所以服用时要注意水温不能超过40度。过量补充益生菌对身体并没有很大好处，反而会增加肝脏负担，扰乱肠道环

　　过敏其实跟免疫力高低没有明显关系，过敏实际上是两方面问题：一个是过敏原，一个是自身的免疫反应，人体遇到过敏原之后出现了身体自我攻击，于是就出现了过敏症状，这个本身有遗传性，也有个体特异性，跟自身的免疫力没有过分的关联。

　　免疫力低下人群要适当补充一些优质蛋白质，比如可以多吃一点鱼肉、鸡蛋、瘦牛肉、羊肉、鸡肉、鸡肉、鸭肉等。同时，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为这里边含有丰富的维生素和纤维素，可以增强抵抗力。另外，还可以吃一些具有复合维生素B含量的一些药物，比如复合维生

　　免疫力低下患者会表现为精神委靡、营养不良、食欲不振、体质虚弱、注意力不集中、记忆力下降等等。还有一部分免疫力低下患者会表现为反复受凉感冒，并且出现感染，对于免疫力低下患者要注意加强营养、营养均衡，进食新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类，补充维生素以及蛋白

　　平时饮食方面需要均衡饮食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，给身体补充充足的维生素和蛋白质，有助于增强体质，提高身体免疫力。此外，还需要注意多吃一些蛋类、奶类、鱼虾和瘦肉以及新鲜的蔬菜和水果，必要的情况下，也需要遵医嘱吃点滋补类的中药，因为这些都可以起

　　要想增强身体免疫力，首先需要养成规律的生活作息习惯，每天坚持早睡早起，保证充足的睡眠，同时还需要调整好个人心态，保持心情舒畅和愉悦。饮食方面也应该注意均衡饮食，多吃一些富含维生素和蛋白质丰富的食物，比如蛋类、奶类和鱼、虾等食物，以及新鲜的水果和蔬菜，同

增强免疫力：1、均衡饮食，尤其要注意适当多摄入蛋白质、维生素、矿物质。2、增加适当的锻炼，比如跑步、太极拳、五禽戏、健步走、游泳、打球、易筋经，适度身体锻炼对于刺激免疫物质的生成有着重要的促进作用。3、保证充足的睡眠。

女性提高免疫力，首先应均衡饮食，各种食物都应适当补充，不要偏食挑食，如果气血虚可多吃点动物肝脏、动物血、瘦肉、红枣、菠菜等食物。适当补充蜂王浆、燕窝、蛋白粉等保健品，也有利于提高免疫力。