女人每天晚上都吃肉好不好?

叶艳彬 2025-06-28 10:05:55 1

女人每天晚上适量吃肉有一定的好处,过量吃肉则没有好处。

女人每天晚上适量吃肉可以为机体补充一定的蛋白质、脂肪、膳食纤维以及微量元素等多种营养物质,有助于提高机体免疫力;但是肉类食物不易被机体消化吸收,女人晚上进食过量的肉类食物时,肉类食物可长时间在其体内滞留,女人此时可出现腹痛、腹胀等消化不良相关症状,而且还会对女人的睡眠质量产生一定的影响。

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