产后月经不规律是怎么回事？

　　产妇在产后20天，恶露颜色又出现少量鲜血，是不正常的，由于正常的恶露在20天左右，会逐渐变成白色，并逐渐消失。产妇应该是子宫收缩不良，或体内有胎盘组织残留物，建议及时去医院就诊，以免耽误病情。

　　这种现象不用担心，因为每个人的体质不同，恶露的排出量也不一样，只要没有并发其他的症状就行了，有些人恶露就会比较多，在这个阶段你一定要注意个人卫生，定期做好身体检查，以免发生感染现象。

　　产后恢复指女性在生产后进行饮食控制、心理辅导和功能锻炼来促使女性身心恢复正常，因为女性在生产后会导致臀部及腹部下垂，部分人还会有产后抑郁，所以需要在产后恢复期进行一定的调理来促使其恢复正常。

　　您可以通过控制饮食和运动的方式来减肥，尽量选择高蛋白类的食物，能够增添机体的饱腹感，且需要很长时间消化吸收，从而减少其他食物的摄入，达到帮助减肥的效果。您可以选择游泳、跑步、跳绳、瑜伽和骑单车等运动，长期坚持，达到减肥的效果。

　　产后脚后跟疼可能与产妇分娩有关，可能是产妇在分娩的时候因为用力使劲扭动，导致脚腕被产床擦伤，引起了疼痛。还有可能是怀孕期间，由于体重增加，静脉回流减慢，脚部变肿之后被鞋子挤压产生疼痛。

　　不建议你在产后做胸部整形，以免影响胎儿的健康。建议你可以去正规医院做胸部按摩，并且多吃豆浆、鸡肉、牛奶等富含蛋白质的食物补充营养，并适当运动，可促进全身血液循环，从而可改善胸部下垂的症状。

　　女性产后出现皮肤松弛，主要和体重减轻速度过快有关，面对此种情况，建议你可以尝试运动的方式，增加皮肤的紧致度。每天保证二十分钟的无氧运动，三十分钟的有氧运动，有助于改善皮肤松弛情况。

　　产后盆底修复很有必要，如果女性产后没有及时进行修复，很有可能导致膀胱、子宫等器官的位移，严重者可出现相应器官的功能障碍，比较多见的就是大小便失禁，子宫、直肠脱垂等问题。

　　产后足跟疼可能是因为产后受凉或者孕期体重过大导致足部负重引起的，你妻子可以用热水袋热敷患处，可以做针灸、推拿、按摩等理疗，可以缓解疼痛。你妻子还可以做腓肠肌的牵拉锻炼，在鞋子里放足跟垫止痛。

　　顺产产后后大概十二个星期后建议到当地医院进行检查，若是身体一切正常，此时便可以进行上环。若是您的身体出现了炎症感染或者是子宫未完全恢复，建议身体健康后再去上环。