孩子身高受遗传影响，但后天营养、运动、睡眠等因素也起作用，家长应注意孩子饮食、运动、睡眠，避免过早发育，定期体检，帮助孩子长高。
孩子的身高主要受遗传因素影响，但后天的营养、运动、睡眠等因素也会对其产生一定的作用。因此，即使父母个子都矮，孩子也有可能长高点。
以下是一些可能有助于孩子长高的建议：
1.健康的饮食：孩子需要摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果等。
2.适量的运动：运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的生长发育。适合孩子的运动包括跳绳、篮球、游泳等。
3.良好的睡眠：孩子需要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，生长激素在睡眠时分泌较多。
4.避免过早发育：过早发育会导致骨骺线提前闭合，从而影响孩子的身高。家长应注意孩子的饮食和生活习惯，避免孩子摄入过多的高热量、高脂肪的食物。
5.定期体检：家长可以定期带孩子进行体检，了解孩子的生长发育情况，如有必要，可以咨询医生的建议。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都不同，家长应根据孩子的实际情况采取相应的措施。如果孩子的身高明显低于同龄人，或出现生长发育异常的情况，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。
总之，虽然遗传因素对孩子的身高有一定的影响，但家长可以通过合理的饮食、适量的运动、良好的睡眠等方式，帮助孩子尽可能地长高。同时，家长也应关注孩子的心理健康，让孩子健康快乐地成长。
