有颈椎病枕头既不能高点，也不能低点，患者应选择高低适中的枕头。
颈椎病主要表现为颈部疼痛、僵硬、头晕、手臂麻木等症状。如果患者选择高点的枕头，则容易使颈部过度前伸，导致颈椎前屈增加，进而加重颈椎负担，使症状进一步加重。如果患者选择低点的枕头，虽然减少了颈椎前屈，但可能引起颈椎后伸过度，同样不利于颈椎健康。因此颈椎病患者应选择合适高度的枕头，避免枕头高点或低点。
颈椎病患者在选择枕头高度时，可考虑睡眠习惯。习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自身的拳头高度相当或略低为宜；而习惯侧睡的人，枕头高度则应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。除了高度外，枕头的材质和形状也是选择时需要考虑的因素。颈椎病患者可选择记忆枕、乳胶枕等具有较好支撑性和透气性的枕头，并根据自己的喜好和舒适度进行调整。如果患者自己无法选择枕头，可以咨询专业医生或康复师的建议。他们可以根据患者的具体情况，给出更为精准和个性化的建议。
患者还要注意避免使用过软的枕头，因为该类型的枕头无法提供足够的支撑力，容易导致颈椎受力不均。而且，随着使用时间的延长，枕头的弹性和支撑力会逐渐减弱，因此需要定期更换以保持其效果。同时，患者可以适当进行颈椎锻炼，比如颈部前伸、颈部回缩、颈部侧屈等，能够缓解颈部前侧肌肉的紧张，增强颈椎的稳定性。
