多梦的治疗方法？

　　睡眠不好一般都是由于精神因素所造成的，例如心情比较低落。还有可能是焦虑症，抑郁症，神经衰弱等影响的，可以口服黛力新口服液，谷维素片，维生素b1。还可以口服中药酸枣仁汤，配合一下中医的针灸按摩理疗等。可以通过日常生活调理一下，睡觉之前喝一杯热的牛奶，吃一些

　　很多原因可造成失眠(1精神因素造成失眠；(2躯体疾病造成失眠；如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等；(3年龄因素引起的失眠：年龄越大失眠发生率越高；(4其它原因引起的失眠：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮

　　失眠多梦睡不着觉可以通过中医治疗或者药物治疗，比如口服调理神经的药物或者安神药物，也可以通过按摩的方式治疗，能够促进脑部的血液循环，使神经处在放松状态促进入眠。需要到医院做全面检查，根据自身的状况，在医生的指导下选取治疗方案。患者要保持心情愉悦，可以适

　　建议作息尽量规律，多休息少熬夜，补充足够的睡眠，切忌过度劳累。睡觉前可适当喝些热牛奶，能帮助入睡，提高睡眠质量，缓解失眠的症状。也可以适当锻炼，每天做些有氧运动，增强体质，提高抵抗力，也能缓解该症状，但切忌剧烈运动，对身体不好。也可以服用一些安全补暖药

　　平时工作压力大或者是长期焦虑紧张，这些因素都有可能会引起失眠症，而且还会导致晚上睡觉多梦。失眠多梦，睡眠质量差也有可能是肝郁症造成的，肝郁会表现为心情压抑、情绪烦躁、易怒、容易生气、黄褐斑、失眠多梦等症状，长时间积累会导致内分泌失调以及月经不正常等，建

　　多梦可能是由于精神过于紧张或心理压力过大，导致机体出现多梦的现象。建议可选择在临睡前洗热水澡或使用温水泡脚的方式，促进体内的血液循环，加速体内血液的流通，从而提高睡眠的质量，帮助减轻或消除多梦的问题。多梦可能是由于长期营养膳食结构不合理，导致机体缺乏微

　　晚上失眠多梦睡不着，可以应用中成药调理，比如朱砂安神丸、养血清脑颗粒、甜梦口服液、百草香解郁安神胶囊、百乐眠，也可以长期口服谷维素和B族维生素，可以口服刺五加片。如果伴随严重的焦虑、抑郁，可以应用镇静药，也可以应用抗焦虑、抗抑郁的药物。平时白天不要睡眠

　　导致睡眠质量差，多梦和睡眠浅的原因很多，主要有以下几种情况。患有精神疾病或头部本身的疾病，以及睡觉时蒙着头的不良睡眠习惯，会影响睡眠时的呼吸和精神状态，对身体产生一定的影响，从而降低睡眠质量。精神压力相对较高，长时间处于紧张状态会增加做梦的可能性，导致

　　失眠多梦需要注意平时不要有太大的情绪波动，而且应该保持自己的心情舒畅。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、听听轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于

　　建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲