睡觉多梦的治疗方法？

　　出现失眠多梦说明身体处于亚健康状态，最好进行相应的食疗。1、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。2、蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠

　　患者如果存在忧思过度，经常熬夜，内热阴虚造成肝火上扬都会偶尔或轻微失眠多梦睡不安稳。莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。在饮食上也要清淡为主，兼顾营养均衡。饮食治疗失眠是可以对失眠起到一定的缓解作用，若要从根

　　你的情况考虑是低血糖或是贫血引来的可能性较大。建议到医院抽血检查来诊断下的，如果拥有贫血或低血糖，这种情况可以药物给与治疗的，可有效起些治疗效果，需多放松心情，及时仔细检查治疗。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好

　　根据你的描述你现在经常失眠建议你多吃点葡萄，葡萄中富含一种叫褪黑素的物质，这种物质是能够起到辅助睡眠的效果的，褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，在晚上睡觉睡觉的时候是这种物质分泌多的时候，这就代表该睡觉了，在早晨的时候，是这种物质分泌少的时候，就代表

　　神经衰弱的治疗一般以自然治疗为基础，一般是不建议喝药的，如果必要时可以遵医嘱使用安眠药，建议你平时白天多活动活动，增强机体的操劳感，平时惯良好的深度睡眠习惯，睡前还可以听舒缓的音乐来帮助深度睡眠。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生

　　失眠多梦可能是神经衰弱」有可能是长时间注意力集中，心理压力过大。可以在医生的指导下服用营养神经类的药物来进行治疗，在治疗期间要做到劳逸结合不能长时间熬夜，患者要每天晚上保证8小时以上的睡眠，能使神经得到放松，同时多按摩头部，也能促进血液循环。失眠患者平

　　经常失眠多梦头疼，首先要治好失眠，因为失眠的患者易出现多梦和头疼等症状，所以要具体分析是否长期睡眠质量、睡眠效率不好。若是入睡困难，可以予药物治疗，如阿普唑仑等改善睡眠障碍；若是长期精神压力、情绪紧张等心理因素导致的失眠，要予调控情志如米氮平等药物辅助

　　在怀孕的时候碰上由于兴奋或者是紧张，孕妇的睡眠质量都不太好，经常会出现失眠多梦。做头部针灸、推拿等传统治疗，也可以服用参芪五味子片、复合维生素B这两种药物。如果是怀孕的前面三个月最好不要使用药物，更安全、稳妥。在日常生活中要保持平和的心态。要改掉不良的

　　神经衰弱即深度睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒过来，醒后不能够再专心睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，身理节奏被打乱，深度睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种不同，但都有的适应症，不都擅

　　失眠多梦多由精神紧张，压力过大，思虑过度导致的。首先保持一个平和的精神状态很重要，不要把失眠看的太重，如果睡不着可以听听轻音乐，看看书。其次睡前不要做剧烈运动，不吃东西，不喝茶、咖啡等刺激性饮料，可以喝杯温牛奶有助睡眠。此外要坚持按时睡、按时起，既使前