人总是犯困是怎么回事？

　　常见原因有以下三点：1、睡眠不足。会带来许多身心的伤害：警觉力与判断力会削弱、思考能力会下降、免疫功能失调，充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个必要条件；2、生理或病理原因导致大脑长期处于缺血缺氧状态；3、保持觉醒的脑组织出现异常；因此若频繁

　　一看书就犯困，可能是一种条件反射。人的学习分为内隐记忆和外显学习。看书就属于一种外显学习。外显学习需要大脑皮层高度集中注意力，还要视力扫描书本进行辨别。而身体其他部分则处于相对安静的状态。此时，如果对书中的内容不感兴趣，或者是由于压力原因才被迫看书，眼

　　饭后想睡觉，是因为发生了大脑的缺血、缺氧，这种缺血、缺氧和血流的重新再分布有关。吃饭时进食大量食物，食物中含有碳水化合物、大量蛋白质以及糖分，当消化道接收这些食物以后，需要将其磨碎，再消化、吸收。胃肠道蠕动增加，并且会分泌大量的消化液，在这种运动的过程

　　引起犯困的常见原因主要有以下方面：一、生理性因素。如过度劳累、熬夜、睡眠质量欠佳等；二、脑动脉供血不足，动脉粥样硬化引起血管弹性下降、血管壁增厚，导致血管相对狭窄、血流量减少。从而出现大脑缺血、缺氧导致犯困等症状；三、贫血。由于外周血红蛋白减少，导致携

　　白天总是犯困晚上却睡不着那是由于植物神经出现了紊乱所引起的，一般可以遵医嘱口服营养神经的药物进行治疗，或者是通过调整生活习惯等方法来进行改善，比如加强身体的锻炼提高体质，并且还要避免出现精神紧张或者是焦虑等情况。晚上睡觉之前尽量不要喝咖啡或者是茶等刺激

　　头晕犯困，最常见的原因是夜间睡眠时间不够或者睡眠质量不高，如经常熬夜，或者是夜间失眠。有些人夜间睡眠时间虽然是够了，但是由于有夜间阵法睡眠呼吸暂停或者打鼾比较严重，导致夜间低通气、低氧；一些药物性所致，如服用抗过敏的药物、感冒药、解热镇痛药也会出现头晕

　　容易犯困主要见于睡眠障碍的病人，由于夜间睡眠质量差或者睡眠时间短，引起病人并没有得到充分的休息就容易犯困。还可以伴有注意力不集中、记忆力下降以及心情的焦虑、抑郁等，出现这种情况主要以调整睡眠障碍为主。另外易犯困也可以见体型肥胖、高脂血症的病人，由于血脂

　　犯困嗜睡的原因，首先考虑患者过度的疲劳、经常熬夜。其他因素也有可能导致患者经常嗜睡，如脑缺血、高脂血症等。人在的亚健康状态，脑部疾病也有可能导致经常嗜睡，如脑中风、脑萎缩等原因。要充分的休息，晚上保证自己的睡眠时间。也可以在医生的指导下，口服健脑补肾丸

　　白天容易犯困可能是睡眠不足、营养不良、缺乏运动或慢性消耗性疾病引起的。当睡眠不足时，就很容易会导致白天疲乏，例如经常熬夜或者是睡眠质量差都容易会导致睡眠不足。而营养不良也容易会出现白天犯困，一般都是因为长期也是摄入不足造成的，贫血容易会导致出现犯困、精

　　1、早饭以后犯困主要是由于胃部血液供应增强而出现脑部缺血缺氧的表现，不要过分担心，这是一个正常的生理现象。2、不过，也有许多人是由于夜间睡眠质量不好，所以第二天感觉早饭后很容易想睡觉。3、早饭后犯困也与湿气有一定的关系，如果一个人湿气比较重，在早饭后就会