长时间看电脑怎么保护眼睛?

石亭亭 2025-06-17 10:43:56 1

  长时间看电脑要想保护眼睛,建议看四十五分钟左右就休息三至五分钟,可以去天台进行远眺或者闭眼转动眼球。如果自己感觉眼球比较干涩,也可以选择滴用缓解疲劳和湿润眼球的眼药水,比如玻璃酸钠眼药水。平时多吃些新鲜的水果和蔬菜,比如胡萝卜、蓝莓、草莓、生菜、青菜等等,少吃高糖食物。在眼睛休息的时候,也可以选择做一套眼保健操保护眼睛,注意一定要坚持。

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