硬板床对腰椎的好处？

　　腰间盘突出患者最好睡硬板床，睡硬板床能够支撑腰椎，减轻睡觉期间腰椎的负担，如果床垫过于柔软，睡觉时间过长还可能产生负面影响，加重腰痛、腰部酸胀等不适症状。临床上通常建议患者及时调整生活习惯，纠正不良的姿势，睡觉时也不宜长时间保持趴卧的姿势，如果病情长时

　　腰椎间盘突出睡板床，首先要选择睡硬板床，不要选择太软的床，如弹簧床，弹簧床太软，不能支撑腰部的肌肉力量，容易导致肌肉在睡觉时还在紧张，腰肌紧张得不到休息，容易导致炎症物质积聚，加重疼痛。其次姿势选择平卧位比较好，如果想垫垫子可以在腰下或膝关节下垫软垫，

　　硬板床睡了腰酸背痛，强调一下什么叫硬板床，硬板床就是床垫是没有弹性比较硬的床，当然不是说睡觉时整个身体紧挨着木头床板睡，这样是不对的，因为躺着睡觉的时候，骨性结构直接跟硬的床面接触，会表现出软组织损伤，造成直接的压迫性的损伤，造成腰酸腿疼，而且没有被子

　　睡硬板床，导致表现出腰酸背痛的情况，都是由于正常的脊柱生理结构从侧面看呢是呈一个s形的生理弯曲。如果睡太硬的床，就会导致颈椎的正常曲度得不到支撑，因此容易导致劳损，加重腰酸背痛的现象。过硬的床，对身体的关节都会产生影响，睡硬板床，腰酸背痛之后，首先建议

　　病人睡硬板床表现出腰背部酸疼症状的原因有很多，比较多见的是由于姿势不正确、长期一种姿势、着凉等，造成局部肌肉、筋膜、韧带等软组织的劳损所造成的疼痛。再者，腰椎的退行性病变，比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，也会造成病人睡硬板床后表现出腰背部酸疼的症状，但正

　　日常生活中过于太软的床，过于太硬的床，对人体来说，躺上去都会感觉到不舒服。太软的床相对来说，会造成人身体完全陷下去，使脊柱不能在一个水平线上，时间一长就会感觉特别劳累，甚至诱发表现出腰疼的情况。而过硬的床铺又不能随着人体的生理曲度支撑，对腰椎也是有一定

　　主要还是由于睡的时间比较长，肌肉就会持续处于紧张的状态，或者是睡觉姿势不合适，而造成的肌肉处于紧张的状态。久而久之，就会表现出肌肉劳损，因此表现出腰酸背痛的症状，这是造成主要的原因。一般针对于这种情况，经过后期积极的进行配合治疗，症状慢慢就会好起来的。

　　其主要原因是：如果睡了很长期硬板床，肌肉会表现出持续性紧张，或者肌肉会因为睡眠姿势不当而紧张，随着时间的推移，肌肉紧张会经常表现出，造成酸痛和背痛，这是主要造成腰酸背痛的原因。针对这种情况，经过后期积极配合治疗，症状会慢慢好转。平时生活中休息仍然是主要

　　一睡硬板床就表现出腰酸背痛，主要是由于要床铺太硬，造成身体要骨性的突起部位遭受挤压，产生不舒适，睡眠的时候不舒适，就会造成身体的腰背部肌肉紧张、痉挛，造成表现出劳损和损伤，就会表现出腰酸背痛的症状。要改善硬板床不舒适的状况，可以在硬板床上铺设3-5cm薄的

　　睡硬板床表现出腰酸背痛的情况，主要是由于睡眠时间长，肌肉会继续处于紧张状态，或是由于睡眠姿势不当而造成肌肉处于紧张状态。久而久之，就会表现出肌肉劳损，造成背痛症状，这是主要原因。一般对于这种情况，经过后期的积极治疗，症状会逐渐好转。一是平时休息，注意睡