心情烦躁时怎么办？

　　这种情况要注意紧张情绪、神经衰弱等疾病导致的可能，以及疲劳、熬夜等原因导致的可能，保证睡眠质量及时间，口服安神补脑液等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科进行诊治，如果排除器质性疾病的话，可以考虑进行中药调理，找一个有资历的中医经辨证后开出对症中药

　　由于现阶段生活节奏的加快，年轻人生活压力大，因此容易表现出失眠浮躁的情况。一般这种情况是跟心情、生活作息、饮食密切相关。因此为了缓解这种情况，建议必要时候给自己放松一下，换一个舒适点的空间环境，绝大部分都会有改善。

　　孕晚期这种情况是很多见的，不用太担心，可以采用左侧卧位，这样可以缓解下胎儿在宫内缺氧的症状。孕晚期一定要做好检查，两周检查一次胎儿在宫内的发育情况，也可以多听些音乐，缓解下孕期烦躁的心情，多进行胎教，希望能对你有所帮助。

　　对于心情烦躁、易怒等等一些情绪，首先我们要观察造成这些情绪的环境或者是事件。比如说引发这些情绪跟现实的状况不符，就需要到精神科进行诊断。若是由于一些事件或者环境引发的这样的情绪可以采用一些小方法技巧来快速缓解这样的情况，比如利用深呼吸的方法，缓慢的呼缓

　　心情烦躁，可以使用的应对方法比较多，可以使用自我调节，也可以寻找心理医生，进行有效的规律的心理咨询，也可以辅助一些简单性的药物。多数情况下，一般会建议病人先从自我调节开始做起，对于自己生活不要设定太高的目标，也不要过度追求完美，要学会宣泄。当生活中遇到

　　心里烦躁，可以有心理疾患本身造成，也可以有全身疾病所造成。心里疾患最多见于焦虑、抑郁症，可以有烦躁，失眠，情绪低落，甚至有躯体症状。比如心慌、心前区疼痛，头晕，腹痛，恶心，呕吐，乏力等等表现。还有一种情况就是全身性疾病造成的心理烦躁。比如甲亢，甲亢的时

　　心里烦躁需要查明造成心里烦躁的原因，需要就诊医院完善相关的辅助检查，例如心电图、心脏超声等，明确是否有一些心脏相关的疾病。容易造成心里烦躁的心脏类疾病有：各种原因造成的窦性心动过速、阵发性室上性或室性心动过速等均可发生心中烦躁。这是由于在心动过速时，

　　这种情况要根据疾病造成的原因来进行治疗：第一、心律失常，比如阵发性室上性心动过速或者心房颤动一类的心律失常会造成心慌、心急现象的发作，症状往往呈突发突止的特点，症状发作的时候，需要做心电图检查，明确诊断，针对这种心律失常的发作，需要给予药物，比如美托洛

　　对于心情比较容易烦躁，易怒的人群来说，首先要观察是否有一些疾病而造成的情绪表现出问题，例如甲亢的病人就很容易表现出这样的一些症状。这样就需要到医院去查甲状腺的功能以及实验室的检查。此外就是一些情绪的状态，造成人比较容易烦躁易怒，就要针对原因进行一系列的

　　心里烦躁的原因大部分是跟平时的生活，工作当中的压力巨大，或者是长时间处在紧张、焦虑、抑郁的情绪当中，都会表现出心里莫名的烦躁。甚至表现出些易怒、爱生气、攻击他人等表现。也有人会表现为抑郁的情绪，不愿和他人交往，愿意独处，甚至表现出自责、自卑等情绪问题。