心里烦躁怎么办？

　　造成心里烦躁的主要原因有：第一，社会压力因素，如压力大、受到他人不公平待遇、和他人发生纠纷、家庭关系紧张、夫妻感情不和等，上述事件容易造成不良情绪，甚至表现出焦虑、烦躁、抑郁等。第二，疾病造成的，多见病有抑郁症、焦虑症，甚至内分泌失调，这些疾病都容易造

　　老人神经衰弱表现出烦躁时，如果严重的情况下，可以应用一些抗焦虑的药物，比如口服小剂量的劳拉西泮。如果病人症状较轻，主要是积极治疗神经衰弱。病人表现出神经衰弱时，可以表现为睡眠障碍，包括入睡困难、睡眠时容易醒和做梦较多。长期睡眠障碍，可能会造成病人烦躁、

　　月经前心情烦躁属于正常的生理现象，主要由月经前体内的激素水平变化造成，不仅会影响情绪，还会表现出乳房胀痛或者沉重感、腰骶部酸痛，身体有怕冷的感觉，只要症状轻微，一般不需要处理。月经期间注意不要吃生冷、寒凉的东西，避免影响气血的运行，注意稳定情绪，必要时

　　黄芪一般不会造成病人失眠烦躁，该药是一种中药，主要的作用是补气血，适用于病人气血不足，比如病人气血不足时可以表现出入睡困难，或者是睡眠早醒等睡眠障。黄芪可以用于治疗失眠病人。如果有气虚，也可能会表现出心烦气乱，然后黄芪对这种心烦的症状也有一定的改善作用

　　造成心里烦躁的原因很多，多见的原因可能是精神压力过大，长时间处于忧虑、担心的状态而造成的，也有可能是患有抑郁症，是一种多见的心理障碍，要注意放松心情，还有可能是由于有肝火或者是肝脏有炎症而造成的。也不排除是由于脾虚、肝淤气滞而造成的。可以适当的转移注意

　　心慌也可以称之为心悸，是人的一种自我的感觉，心跳过快、过慢、过强、过乱、或者过有力，都可造成心慌的感觉。造成心慌的原因有很多，包括贫血、甲亢、高血压、各种心脏病以及人的精神和情绪，也可以造成心慌的症状。如果心慌，伴有有烦躁，那么精神因素所造成的可能性大

　　这种情况要注意紧张情绪、神经衰弱等疾病导致的可能，以及疲劳、熬夜等原因导致的可能，保证睡眠质量及时间，口服安神补脑液等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科进行诊治，如果排除器质性疾病的话，可以考虑进行中药调理，找一个有资历的中医经辨证后开出对症中药

　　由于现阶段生活节奏的加快，年轻人生活压力大，因此容易表现出失眠浮躁的情况。一般这种情况是跟心情、生活作息、饮食密切相关。因此为了缓解这种情况，建议必要时候给自己放松一下，换一个舒适点的空间环境，绝大部分都会有改善。

　　孕晚期这种情况是很多见的，不用太担心，可以采用左侧卧位，这样可以缓解下胎儿在宫内缺氧的症状。孕晚期一定要做好检查，两周检查一次胎儿在宫内的发育情况，也可以多听些音乐，缓解下孕期烦躁的心情，多进行胎教，希望能对你有所帮助。

　　对于心情烦躁、易怒等等一些情绪，首先我们要观察造成这些情绪的环境或者是事件。比如说引发这些情绪跟现实的状况不符，就需要到精神科进行诊断。若是由于一些事件或者环境引发的这样的情绪可以采用一些小方法技巧来快速缓解这样的情况，比如利用深呼吸的方法，缓慢的呼缓