湿气太重的表现？

　　湿气重应该禁忌以下食物：一、肥甘厚腻的食物，如动物内脏、肥肉、炸鸡等，这些食物可以生湿，加重湿气。二、过于寒凉的食物，如冰糕、冰西瓜等，这些食物可以损伤脾胃，加重湿气的表现。三、忌烟酒。若患者的湿气重，应该禁忌以上食物，可以吃祛湿的食物，如冬瓜、丝瓜、

　　用生姜擦脚底能起到祛除湿气作用，主要是由于生姜具有活血化瘀、驱寒作用，在晚上睡觉之前用生姜或生姜汁擦脚底，能够改善睡眠祛除寒气和湿气；还可以通过熬水泡脚方法治疗和预防加快血液循环，起到促进新陈代谢作用；还能够疏通经络把体内湿气排出体外。如果病情严重，还

　　经常处在潮湿环境中会导致身体湿气重，应改善居住环境、尽量避免在潮湿阴冷环境中生活。由于经常吃寒冷湿气重的食物也会导致身体湿气过重，需要注意饮食、温热祛湿食物。由于湿气重根本在于脾虚就会导致体内湿气重现象，所以需要用健脾祛湿中药积极治疗；同时也要注意适当

　　夏天室内外温差比较大，人体内容易湿气重，长时间在空调屋内身体不会出汗，会让本来应该通过排汗排出的湿气遗留在体内，排不出来而产生湿气，从而容易导致湿热症状。所以开空调温度要适当，不要开太低、也不要长期吹空调，要适当关掉空调对房间进行通气换气。建议大家多进

　　孕妇体内湿气过重首先应从饮食和日常生活中调理，如果症状不是特别严重，不需要考虑用药物治疗，主要由于在怀孕期间不好用药，应保证充足睡眠。充足的睡眠能够提高机体抵抗能力和免疫能力，对于失血所引起症状也能够起到缓解作用。避免熬夜，但也不可以睡眠时间过长，如果

　　用生姜煮水泡脚能够祛除湿气寒气。生姜可以药食两用，具有温中散寒的作用，饮用生姜红糖水能够改善风寒感冒而引起的流鼻涕、打喷嚏、四肢寒冷、周身酸痛等症状。用生姜煮水后泡脚，可以起到祛湿、驱寒的作用，在泡脚时水温不要太凉，保持在35度左右。仅泡20分钟，使身体微

　　应用有效的方法祛除湿气治疗以后，表现为头晕乏力、嗜睡、大便粘腻、口中乏味或者口臭得到改善，原来表现为身体比较沉重、不爱运动也得到改善。同时面部痤疮减轻，舌苔由原来的黄腻转为薄白苔，这时湿气得到有效的改善，依然还需要继续进行调理，直到完全康复为止。

　　用生姜煮水泡脚改善湿气重比较好，湿气重的患者可以经常煮生姜水泡脚，生姜具有温中散寒的作用，也许有很好的祛除湿气的效果。经常用生姜水泡脚还可以改善寒湿性关节炎导致的关节肿痛，在日常生活中多进食薏米、红豆，严重者需要到医院，在中医师的指导下应用参苓白术散、

　　拔气罐对去除湿气有一定的作用，但是不明显。拔罐具有祛风散寒、活血止痛的作用，可以用于治疗软组织损伤，如颈肩腰腿疼、肩周炎等，也可用来治疗胃痛、感冒等疾病，效果较好。拔罐对去除湿气的效果非常有限，湿邪比较复杂，可能来自外界也可来自体内器官功能的衰退，拔罐

　　若是湿气太重，在治疗上可以给孩子吃中成药，如祛湿的中成药对治疗湿气疗效比较好；另外还可以给孩子按摩、推拿、针灸等方式，对治疗湿气太重也有一定帮助。除采取这些治疗手段外，最好结合一般治疗方法，选择好的居住环境，不要住湿气太重的地方；室内要勤开窗通风等。