褪黑素的副作用通常包括胃肠道反应、体重增加、睡眠节律紊乱、神经系统异常、过敏反应等。
1、胃肠道反应
褪黑素可能直接刺激胃肠道黏膜,或者通过影响神经内分泌系统间接影响胃肠道功能,导致胃肠蠕动异常,引发腹痛、腹胀、腹泻、便秘等症状。
2、体重增加
褪黑素中含有一定的激素成分,长时间摄入可能导致机体内分泌系统紊乱,影响新陈代谢,从而引发体重增加。
3、睡眠节律紊乱
长时间服用褪黑素不仅会导致治疗失眠效果变差,反而会导致睡眠节律紊乱加重,长此以往可导致神经衰弱。
4、神经系统异常
褪黑素对神经系统具有一定的调节作用,但长时间过量摄入可能导致神经系统功能紊乱,表现为头痛、困倦、眩晕等。
5、过敏反应
部分人群对褪黑素存在过敏反应,摄入褪黑素后可能引发免疫系统异常反应,导致皮疹、皮肤瘙痒、喉咙红肿等症状出现。
在服用褪黑素时,应严格遵循医嘱和说明书上的剂量和用法,避免过量摄入和长时间依赖。同时,如果出现任何不舒服的症状,应及时就医并告知医生自己正在服用褪黑素的情况。