姨妈来了，即月经来了。杏子味道酸甜，富含膳食纤维与矿物质，有助于促进食欲、预防便秘、维持电解质平衡，因此月经来了一般可以适量吃杏子。
杏子酸甜可口，吃杏子能刺激经期女性的食欲，帮助身体更好地吸收营养，缓解因月经引起的食欲不振。杏子富含膳食纤维，吃杏子还可以促进肠道蠕动，改善经期可能出现的便秘问题，帮助维护消化系统的健康。此外，经期女性因失血可能会有轻微的电解质紊乱，而杏子富含钾、镁、铁和钙等矿物质，有助于维持身体的电解质平衡。
但是，经期女性要适量吃杏子，不要过量摄入，以免引起胃胀、胃痛、腹泻等消化不良症状。此外，杏子中还含有较多的糖分，若过量吃还可能会导致糖分摄入过多，增加肥胖的风险。
经期女性要注意合理饮食，避免单一摄入某种食物，食材要包括新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类、谷物以及坚果等，保证营养均衡。不要吃辣椒、生姜、芥末等辛辣刺激性食物，以免促使盆腔充血，引起痛经、月经增多等症状。还要避免吃冰激凌、冰镇西瓜等食物，以免刺激子宫收缩，不利于经血的排出。
经期女性要注意休息，保证劳逸结合，不要长时间坐着或站立，可以在工作间隙适当休息，以免劳累。每天保证8小时以上的睡眠时间，不要熬夜。此外，还需注意保暖，可以使用热水袋或暖宝宝等热敷腹部，促进局部血液循环，帮助缓解痛经症状。若经期出现明显不适症状，比如剧烈腹痛、发热、头晕等症状，建议及时就医。
