泡脚艾草功效与作用有温经散寒、祛湿止痒、活血通络等。
1、温经散寒
艾草性味苦、辛、温,入脾、肝、肾经,具有温经散寒的功效。用艾草泡脚能够一定程度上温煦脚部的经络和气血,促进寒气的排出,从而缓解因寒邪侵袭而导致的脚部冷痛、麻木等症状。对于体质虚寒、手脚冰凉的人群来说,艾草泡脚尤为适宜。
2、祛湿止痒
艾草辛香苦燥,具有祛湿止痒的功效。煎煮后泡脚,其有效成分可以渗透皮肤,作用于脚部湿疹、疥癣等皮肤瘙痒症状,起到缓解和治疗的作用。同时,艾草泡脚还能促进脚部血液循环,加速新陈代谢,有助于排出体内湿气,改善因湿邪内蕴而导致的关节疼痛、肌肉酸痛等症状。
3、活血通络
艾草性温,加之热水的作用,可以促进机体的血液循环,达到活血通络的效果。泡脚时,艾草中的活性成分可以通过足底的穴位刺激,扩张血管,增加血液流动,从而改善血液循环,缓解疲劳和舒缓身体。对于因气血不畅而导致的脚部疼痛、麻木等症状,艾草泡脚具有显著的缓解作用。
泡脚时水温不宜过高,以免烫伤皮肤;泡脚时间也不宜过长,一般控制在20-30分钟左右为宜。孕妇、哺乳期妇女以及患有严重疾病的人群在使用艾草泡脚前,应咨询专业医生的意见。