眼睛发干的原因有泪液分泌不足、环境因素、用眼过度、药物因素、眼部疾病等，可以通过保持眼部湿润、热敷与按摩、调整用眼习惯、补充营养、药物治疗等方法来缓解。
一.原因
1.泪液分泌不足随着年龄增长，眼部老化或患有糖尿病、干燥综合征等全身性疾病，可能导致泪液分泌减少，从而引发眼睛干涩。
2.环境因素长时间处于干燥、多风、有烟雾或尘埃的环境中，会加速泪液蒸发，使眼睛变得干涩。
3.用眼过度长时间盯着电脑、手机等电子产品，或进行近距离阅读，容易导致眼睛疲劳，减少眨眼次数，进而影响泪液分布，使眼睛发干。
4.药物因素某些药物如抗组胺药、抗抑郁药等，可能会减少泪液分泌或影响泪膜稳定性，从而引起眼睛发干。
5.眼部疾病眼部疾病如结膜炎、角膜炎、睑板腺功能障碍等眼部疾病，会直接影响泪膜的稳定性和泪液的分泌，导致眼睛干涩。
二.治疗
1.保持眼部湿润定期使用温水或生理盐水清洗眼睛，保持眼部清洁湿润。同时，可以使用湿房镜或硅胶眼罩等装置，减少泪液蒸发，保持眼部湿润环境。
2.热敷与按摩通过热敷眼部，促进眼部血液循环和睑板腺分泌，有助于缓解眼睛干涩。此外，定期进行眼部按摩，如睑板腺按摩，也有助于改善眼部不适症状。
3.调整用眼习惯减少长时间使用电脑、手机等电子产品的时间，每隔一段时间进行远眺或闭眼休息，以减轻眼部疲劳。同时，保持室内适宜的湿度和温度，也有助于缓解眼睛干涩。
4.补充营养适当增加富含维生素A、维生素C和叶黄素等营养物质的摄入，如多吃胡萝卜、菠菜、蓝莓等食物，有助于改善眼部健康状况。
5.药物治疗对于因眼部疾病引起的眼睛发干如结膜炎、角膜炎等，需遵医嘱使用妥布霉素滴眼液、盐酸左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液、利巴韦林滴眼液等药物来对症治疗。
