突然发冷全身哆嗦，一般是寒冷刺激、精神紧张、低血糖、甲状腺功能减退、癫痫等原因造成的。
1.寒冷刺激
寒冷刺激会触发皮肤上的冷感受器，这些感受器将信号传递到中枢神经系统，特别是下丘脑的体温调节中枢。下丘脑接收到信号后，会指令骨骼肌产生快速而不自主地收缩，即寒战，以产生热量。寒战过程中，肌肉快速收缩和松弛，所以会出现哆嗦的情况。
建议及时添加衣物，特别是保暖性好的衣物，如羊毛衫、羽绒服等，以减少热量流失。然后尽快进入室内或其他温暖的环境中，避免长时间暴露在寒冷的环境中。也可以喝一些热饮料，如热水、姜茶或热巧克力等，可以帮助身体从内部取暖。此外，使用热水袋、暖宝宝或电热毯等物品对身体进行局部热敷，有助于提高体温。
2.精神紧张
精神紧张或恐惧时，人体会释放大量的应激激素，如肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素作用于中枢神经系统，可以提高身体的警觉性。同时，也可能影响体温调节中枢，导致身体感觉到寒冷，并触发寒战反应。此外，精神紧张还可能引起自主神经系统功能紊乱，进一步影响体温调节和血液循环，加剧全身哆嗦的症状。
可以进行深呼吸练习，缓慢深吸一口气，然后慢慢呼出，重复几次，有助于减轻紧张和焦虑。其次，可以尝试进行渐进性肌肉放松或瑜伽等放松技巧，这些方法可以帮助身体放松，减少紧张感。平时可以与朋友或家人交流感受，或者寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导，有助于缓解紧张情绪。一般随着情绪的恢复，症状会得到缓解。
3.低血糖
低血糖是指血液中葡萄糖水平低于正常范围，葡萄糖是身体的主要能量来源，当血糖过低时，身体无法获得足够的能量来维持正常的生理功能，容易导致神经系统功能异常，包括体温调节中枢的功能紊乱，进而会感到发冷，全身打哆嗦。
快速补充糖分是治疗低血糖的第一步，可以吃些糖果或喝些果汁，有助于提高血糖水平。在摄入糖分后，等待约15分钟，然后再次检查血糖水平。如果血糖仍然低于正常范围，建议及时就医，医生会给予葡萄糖、呋塞米、氢氯噻嗪等药物治疗，以帮助提高血糖。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退是指甲状腺分泌的甲状腺激素减少，甲状腺激素对维持身体的代谢率和体温较为重要。当甲状腺激素不足时，身体的代谢率下降，产热减少，导致体温下降。为了弥补这种体温下降，机体会尝试通过寒战来增加热量产生，因此会感到哆嗦。
甲状腺功能减退患者需要遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物治疗，可以帮助补充体内缺乏的甲状腺激素，从而改善症状。日常还应保持健康饮食，适量摄入碘，如吃些紫菜、海带等含碘的食物。但要注意，对于桥本甲状腺炎所致的甲状腺功能减退，应避免摄入含碘食物。
5.癫痫
癫痫是一种由大脑神经元异常放电引起的慢性疾病，异常放电可能涉及体温调节中枢所在的区域，导致体温调节异常，出现发冷的表现。此外，癫痫发作还可能影响自主神经系统，导致血液循环和体温调节的进一步紊乱，从而出现哆嗦的症状。
患者可以遵医嘱使用卡马西平、苯妥英钠、丙戊酸钠等药物治疗，具有控制癫痫发作的作用。对于药物难以控制的难治性癫痫，需要采取手术治疗，手术通常涉及切除引起癫痫的脑区，或者进行胼胝体切断术等。
