牙石可以通过洗牙、抛光、日常口腔护理、定期口腔检查和洁治等来去掉。
1.洗牙
洗牙过程中，专业的牙医会使用超声洁牙器或手工器械，通过高频振动或刮除等方式，将附着在牙齿表面和牙龈边缘的牙石去除。洗牙不仅可以去除牙石，还能清洁牙齿表面的菌斑和色素，有助于预防和控制口腔疾病。
2.抛光
在洗牙后，通常会进行抛光处理。抛光可以使牙齿表面更加光滑，减少菌斑和牙石的再次附着。它可以去除洗牙后牙齿表面遗留的细微划痕，使牙齿感觉更加洁净和光滑。
3.日常口腔护理
即使进行了专业的洁治，日常的口腔护理仍然至关重要。坚持每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，可以有效清除食物残渣和菌斑，减少牙石的形成。同时，使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙缝，也是预防牙石的重要措施。
4.定期口腔检查和洁治
建议定期进行口腔检查和洁治，一般每半年到一年一次。牙医可以及时发现牙石和其他口腔问题，并进行相应的处理。早期去除牙石可以避免其对牙龈和牙周组织造成进一步的损害，维护口腔健康。
需要注意的是，自行去除牙石可能会导致牙龈损伤、牙齿表面磨损等问题，因此不建议自行操作。应寻求专业牙医的帮助，以确保安全有效地去除牙石。同时，保持良好的口腔卫生习惯和定期的口腔保健是预防牙石形成的关键。
