红豆薏米芡实茶的功效与作用为健脾祛湿、保护心血管健康、减肥瘦身、补肾固精以及消肿利尿等。
1.健脾祛湿
红豆性平,味甘酸,具有健脾止泻、利水消肿的作用。红豆中的丰富纤维素可以促进胃肠消化,有利于体内津液的排出,起到利尿消肿的效果。薏米性微寒,味甘,归脾、胃、肺经。薏米具有健脾祛湿、清热解毒的功效,能够促进体内血液循环和水分代谢,帮助排除体内湿气。芡实具有补脾止泻、益肾固精的功能,与红豆和薏米搭配,共同增强健脾祛湿的效果。
2.保护心血管健康
红豆富含磷脂和多种维生素,这些成分能够扩张血管,加快血液循环,降低血液粘稠度,增加血管壁的韧性与弹性,从而降低心血管疾病的风险。薏米可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂的含量,有助于预防高血脂、高血压、血栓等心血管疾病。
3.减肥瘦身
红豆含有丰富的维生素B、膳食纤维和天然磷脂,这些物质能加快人体内新陈代谢,阻止脂肪在人体内淤积。薏米含有丰富的水溶性纤维,可以吸附负责消化脂肪的胆盐,降低肠道对脂肪的吸收率,有助于瘦身。
4.补肾固精
芡实具有益肾固精的功效,能够调节身体五脏,促进身体健康,增强肾脏功能。对于男性来说,适量食用芡实有助于补肾固精。