7个月宝宝便秘可吃梨、熟透香蕉、苹果、西梅、火龙果等水果.
1.梨
梨富含水分和膳食纤维,有助于缓解便秘。可以将梨煮熟后捣成泥状喂食。
2.熟透香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和天然糖分,能增加肠道蠕动,缓解便秘。但要注意选择熟透的香蕉,未成熟的香蕉可能会加重便秘。
3.苹果
苹果中的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助排便。可以将苹果煮熟后捣成泥状喂食。
4.西梅
西梅含有丰富的膳食纤维、山梨糖醇和一些其他成分,有助于增加肠道蠕动,缓解便秘。
5.火龙果
火龙果含有丰富的膳食纤维和天然果糖,能增加肠道蠕动,缓解便秘。
需要注意的是,添加水果应遵循循序渐进的原则,从一种到多种,逐渐增加喂食量。