克服早泄的有效方法包括心理治疗、药物治疗、行为疗法、生活方式调整、夫妻沟通等。
1.心理治疗
早泄可能与心理因素有关，如焦虑、紧张、压力等，寻求专业医生的帮助，进行心理咨询和治疗，可以帮助男性更好地了解自己的性问题，并找到解决方法；医生可以教授一些性技巧，如深呼吸、控制射精的技巧等，帮助男性延长性行为的时间。
2.药物治疗
局部麻醉剂如利多卡因凝胶可以降低龟头的敏感度，从而延长射精时间，使用时需遵循医生的建议；一些口服药物，如达泊西汀、氟西汀等，可以调节神经递质，改善早泄症状，但这些药物需要在医生的指导下使用。
3.行为疗法
在即将射精时，停止刺激，待射精紧迫感消退后再继续刺激，此种训练可以帮助男性学会控制射精的时间；在快要射精时，用手指挤压龟头，以减少性刺激，帮助延长射精时间。
4.生活方式调整
过重或肥胖可能会影响性功能，保持健康的体重有助于改善早泄症状；过量饮酒和吸烟会对性功能产生负面影响，尽量减少或戒烟；适度的运动可以提高身体的耐力和性能力。
5.夫妻沟通
夫妻之间应该坦诚地交流性问题，分享彼此的感受和需求；夫妻双方要互相理解和支持，共同面对早泄问题；夫妻可以一起探索新的性行为方式，找到适合双方的方法。
