当回奶时有硬块且疼,可采取的措施有及时排奶、避免过度刺激乳房、适当冷敷、注意休息和保持良好心态等。
1.及时排奶
可以通过热敷后轻柔地按摩硬块部位,然后用吸奶器或手挤奶的方式,将淤积的乳汁排出一部分,以缓解硬块和疼痛。这是因为硬块往往是乳汁淤积导致的,及时排奶能避免情况进一步恶化。
2.避免过度刺激乳房
减少对乳房的触碰和挤压,以免加重硬块和疼痛。过度刺激可能会导致泌乳素分泌增加,从而使回奶过程延长。
3.适当冷敷
在排奶后或疼痛明显时,用冷毛巾或冰袋适度冷敷乳房,有助于减轻肿胀和疼痛,但注意不要冻伤皮肤。
4.注意休息和保持良好心态
充足的睡眠和放松的心情有利于身体的恢复,情绪紧张焦虑可能会影响回奶进程和身体状态。
如果硬块持续不消失、疼痛加剧或出现发热等异常症状,应及时就医。医生会根据具体情况进行检查和诊断,并给予相应的治疗建议。