肩周炎的注意事项包括及时就医、休息和保护、药物治疗、物理治疗、运动治疗、加强保暖、纠正不良姿势、定期复查等。
1.及时就医
肩周炎患者应及时就医,进行详细的检查和诊断,以便制定合理的治疗方案。
2.休息和保护
在肩周炎的急性发作期,患者应注意休息,避免肩部过度劳累。同时,应使用吊带或三角巾将肩部固定,以减轻疼痛和保护肩部。
3.药物治疗
肩周炎患者可在医生的指导下使用药物进行治疗,如布洛芬、对乙酰氨基酚、乙哌立松等,以缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗
物理治疗是肩周炎的重要治疗方法之一,包括热敷、冷敷、按摩、针灸、电疗等,可以缓解疼痛、促进血液循环、松解粘连。
5.运动治疗
患者应在医生的指导下进行适当的运动治疗,如爬墙运动、钟摆运动、肩部旋转运动等,以增强肩部肌肉力量、改善关节活动度。
6.加强保暖
肩部应加强保暖,避免受寒。尤其是在秋冬季节,可佩戴围巾或披肩。
7.纠正不良姿势
长期不良姿势可能导致肩部肌肉紧张和劳损,进而诱发肩周炎。患者应注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或仰头。
8.定期复查
肩周炎患者应定期到医院进行复查,以便医生了解治疗效果,及时调整治疗方案。