黑枸杞的功效一般包括滋补肝肾、补血安神、养肝明目、生津止渴、美容养颜等,具体分析如下:
1.滋补肝肾
黑枸杞入肝、肾经,具有滋补肝肾的功效,有利于改善肝肾细胞代谢,缓解面色发黄、乏力腿软、早泄等症状。
2.补血安神
黑枸杞中含有维生素B12,有利于补血安神,可促使脑神经镇静,有利于身体造血,对于贫血、失眠等情况,有一定的辅助缓解作用。
3.养肝明目
黑枸杞含有花青素,能够养肝明目,可促使肝脏、视网膜细胞再生,改善食欲下降、视疲劳、眼部肿胀、视物模糊等现象。
4.生津止渴
黑枸杞中含有有机酸,可生津止渴,促进唾液分泌,可以改善口渴。
5.美容养颜
黑枸杞中富含蛋白质,能够美容养颜,可促进胶原蛋白生成,能够缓解皮肤细纹、皮肤粗糙等症状。
黑枸杞比较适合体质虚弱、抵抗力差等人群食用,易过敏、上火等人群应该避免食用。此外,黑枸杞还应该避免与绿茶同服,以免破坏黑枸杞中的营养成分。若在食用黑枸杞时出现心烦意乱、面红耳赤等现象,需要及时就医处理。