宝宝着凉可通过注意保暖、补充水分、观察症状、保持室内环境舒适、合理饮食缓解。
1.注意保暖
一旦发现宝宝着凉，首先要做的就是及时给宝宝增添衣物，确保身体各部位尤其是手脚、腹部和背部得到充分的保暖。选择柔软、透气、保暖性好的衣物，避免过紧或过松的衣物束缚宝宝的活动。同时，根据室内外温差和宝宝的体感温度适时调整衣物，避免过度包裹导致宝宝出汗过多而再次受凉。
2.补充水分
着凉后，宝宝可能会出现口干、咳嗽等症状，此时需要及时给宝宝补充水分，以促进体内代谢和毒素的排出。家长可以适量给宝宝喝一些温开水或淡盐水，但注意不要强迫宝宝喝水，以免引发呛咳。如果宝宝不愿意喝水，可以尝试通过增加喂奶次数或给予一些含水量高的辅食来补充水分。
3.观察症状
着凉后，家长需要密切观察宝宝的症状变化，如体温、咳嗽、流涕等。如果宝宝出现高烧不退、咳嗽加剧、呼吸急促等症状，应及时就医并告知医生宝宝着凉的情况。医生会根据宝宝的病情给出相应的治疗方案，如药物治疗、物理治疗等。
4.保持室内环境舒适
宝宝着凉后，家长还需要注意保持室内环境的舒适和卫生。保持室内温度适宜，避免过冷或过热；定期开窗通风，保持空气新鲜；保持室内干净整洁，避免细菌和病毒的滋生。此外，家长还要注意自身的手部卫生和与宝宝的接触方式，以免将病菌传染给宝宝。
5.合理饮食
着凉后，宝宝的身体抵抗力可能会下降，此时需要更加注意饮食的调理和营养的补充。家长可以给宝宝准备一些易消化、营养丰富的食物，如粥、面条、蔬菜泥等，以补充身体所需的能量和营养素。同时，还可以适当给宝宝补充一些富含维生素C和锌的食物，如橙子、猕猴桃、瘦肉等，以增强宝宝的免疫力。
宝宝着凉时家长需要及时采取措施进行处理，如果宝宝的症状持续不改善或加重，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
