60-70岁老人正常血压为收缩压在90-139mmHg、收缩压为60-89mmHg。
血压是指血液在血管内流动时,对血管壁产生的侧压力。通常所说的血压一般是指动脉血压,包括收缩压和舒张压两个指标。其中收缩压是心脏收缩时血液对血管壁产生的最大压力,而舒张压则是心脏舒张时血管壁上的最低压力。
对于60-70岁的老年人,其正常血压标准与成年人相同,即收缩压在90-139mmHg,收缩压为60-89mmHg。如果老年人在静息状态下连续三次在不同时间测量的收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg,说明其患有高血压,如果收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg,则属于低血压。
随着年龄的增长,老年人的血管弹性逐渐减弱,血管壁变得较为僵硬,可能会导致收缩压逐渐升高而舒张压相对降低。因此,在实际测量中,如果老年人的收缩压略高于正常范围上限,而舒张压仍在正常范围内,且没有其他心血管疾病的明显症状,这种情况也可能被视为正常血压。
此外,生理因素、生活方式、环境因素和疾病因素等都可能会对血压造成影响,因此老年人应保持良好的生活习惯,均衡饮食,限制钠盐与脂肪的摄入。还可以适当参加体育运动,比如慢跑、散步、太极拳等,促进血液循环,增强心血管功能。同时,还需戒烟限酒,避免过度的情绪起伏。
此外,老年人可以定期测量血压,以了解自己的血压状况。在测量血压时,应保持放松状态,避免紧张或焦虑。同时,应确保测量设备的准确性和可靠性。如果血压持续偏高或偏低,则需及时前往医院进行体格检查、血常规检查、血生化检查、心功能检查等,明确原因并配合医生干预。