血糖高可以吃的主食为全谷物、杂豆类、薯类。1.全谷物如全麦面包、糙米、燕麦等。全谷物保留了更多的膳食纤维、维生素和矿物质，相较于精细谷物，它们消化吸收速度较慢，有助于稳定血糖。膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还能延缓碳水化合物的吸收，避免血糖
血糖高可以吃全谷物、杂豆类、薯类等主食。1.全谷物如全麦面包、糙米、燕麦等。全谷物保留了更多的膳食纤维、维生素和矿物质，与精制谷物相比，消化吸收速度较慢，有助于稳定血糖。膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还能延缓碳水化合物的吸收，避免血糖快速上
血糖高不能吃精米精面、油炸类主食、高糖糕点、糯性主食等主食。1.精米精面如白米饭、白馒头等，它们经过精细加工，膳食纤维等营养成分大量流失，食用后容易引起血糖快速上升。因为其消化吸收速度快，会导致餐后血糖波动较大。2.油炸类主食像油条、油饼等，这类食物不仅热量高
糖尿病人适合吃的主食主要有全谷物、杂豆类、薯类、高纤维面食、玉米等。1.全谷物如全麦面包、糙米、燕麦等。全谷物保留了更多的膳食纤维、维生素和矿物质，与精制谷物相比，消化吸收速度较慢，有助于稳定血糖。膳食纤维还能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。2.杂豆类包括红豆
糖尿病患者可以选择全谷物、杂豆类、薯类等主食。1.全谷物如全麦面包、糙米、燕麦等。全谷物保留了更多的膳食纤维、维生素和矿物质，与精制谷物相比，消化吸收速度较慢，有助于控制餐后血糖升高。膳食纤维还能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。2.杂豆类包括红豆、绿豆、芸豆等
血糖高应该吃一些升糖指数低的主食，如燕麦、全麦面包、糙米等。1.燕麦燕麦富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，而且其消化吸收速度较慢，有助于稳定血糖。膳食纤维还能促进肠道蠕动，对预防便秘也有好处。2.全麦面包与普通面包相比，全麦面包保留了更多的营养成
胃溃疡患者可以选择吃面条、馒头、粥类、馄饨等主食。1.面条面条比较细软，容易消化，不会对胃黏膜造成过多刺激。而且面条可以搭配一些清淡的食材，既能提供营养，又不会加重胃部负担。2.馒头馒头是经过发酵的主食，相对比较蓬松，易于消化。它可以提供一定的碳水化合物，为身
糖尿病人吃全谷物、杂豆类、薯类、高纤维面食等主食较好。1.全谷物如全麦面包、糙米、燕麦等。全谷物保留了更多的膳食纤维、维生素和矿物质。膳食纤维可以减缓碳水化合物的消化吸收速度，避免血糖快速上升，同时还能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。2.杂豆类包括红豆、绿豆、
糖尿病患者吃全谷物、杂豆类、薯类等主食较好。1.全谷物如全麦面包、糙米、燕麦等。全谷物保留的营养成分更丰富，富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，减少血糖波动，同时还可提供更多的维生素、矿物质和其他有益健康的植物化学物质。2.杂豆类包括红豆、绿豆、芸豆等。它们
糖尿病人的主食包括全谷物、杂豆类、薯类、玉米、部分面食等。1.全谷物如全麦面包、糙米、燕麦等。全谷物保留了更多的膳食纤维、维生素和矿物质，与精细谷物相比，消化吸收速度较慢，有助于稳定血糖。膳食纤维还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。2.杂豆类如红豆、绿豆、芸
