一般来说，例假推迟一周后可以测出怀孕，但具体时间因人而异。以下是一些可能影响检测时间的因素：
1.受孕时间：受孕时间越早，例假推迟后能测出怀孕的时间就越早。
2.验孕棒的灵敏度：不同品牌和类型的验孕棒灵敏度可能有所差异。
3.尿液中人绒毛膜促性腺激素（hCG）的水平：hCG水平在受孕后会逐渐升高，但每个人的上升速度可能不同。
为了提高检测的准确性，可以采取以下步骤：
1.选择合适的验孕工具：可以使用验孕棒或早孕试纸，按照说明书正确操作。
2.采集晨尿：晨尿中hCG水平相对较高，结果可能更准确。
3.按照说明书的时间读取结果：有些验孕棒需要在规定的时间内读取结果，过早或过晚读取可能会影响准确性。
4.多次检测：如果第一次检测结果为阴性，但例假仍推迟，可以几天后再进行一次检测，或者去医院进行血液hCG检测。
需要注意的是，验孕棒的结果并不是100%准确的，可能出现假阳性或假阴性。如果对检测结果有疑虑，或者例假推迟时间较长，建议及时就医，进行血液hCG检测或B超检查，以确诊是否怀孕。
对于备孕或可能怀孕的女性，尤其是有生育需求的特殊人群，如高龄产妇、有不良孕史者等，应及时咨询医生，了解更多关于怀孕检测和早期妊娠的注意事项。医生可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。
此外，在确认怀孕后，还需要注意以下事项：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等。
2.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.按时进行产前检查：按照医生的建议定期进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。
总之，例假推迟几天可以测出怀孕因人而异，但一般在一周左右。如果怀疑怀孕，应选择合适的验孕工具并按照说明正确操作，或及时就医进行进一步检查。同时，确认怀孕后要注意保持良好的生活习惯和按时进行产前检查。如果对怀孕或验孕有任何疑问，应咨询医生的意见。
