早泄越来越严重可以通过调整生活方式、饮食调理、行为疗法、心理治疗、药物治疗等方法改善。
1.调整生活方式
保持规律的作息,加强锻炼,如游泳、慢跑等,以增强体能。同时,节制房事,避免过度手淫和频繁的性生活,以免加重早泄症状。
2.饮食调理
多食用补肾固精的食物,如牡蛎、芡实、黑豆等,有助于改善早泄症状。同时,避免辛辣刺激性食物和酗酒。
3.行为疗法
通过动停法、挤捏法等行为锻炼,提高射精控制力。此外,使用避孕套增加阴茎与阴道的隔层厚度,也可以降低摩擦和刺激。
4.心理治疗
早泄可能与心理因素密切相关,如焦虑、紧张等。因此,进行心理辅导,学习应对不良情绪的方法,增强对自身情绪的掌控感,对于改善早泄较为重要。
5.药物治疗
在医生指导下,可以使用帕罗西汀等药物来调节神经递质,延长射精潜伏期。但需注意药物的副作用,并密切关注身体反应。