正常的血压范围是收缩压90-139mmHg和舒张压60-89mmHg。以下是关于这个问题的具体分析：
1.收缩压
收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的压力。正常的收缩压范围是90-139mmHg。如果收缩压高于140mmHg，就被认为是高血压；如果收缩压低于90mmHg，则被认为是低血压。
2.舒张压
舒张压是指心脏在舒张时，血管壁所承受的压力。正常的舒张压范围是60-89mmHg。如果舒张压高于90mmHg，则被认为是高血压；如果舒张压低于60mmHg，则被认为是低血压。
3.高血压和低血压的危害
高血压和低血压都会对身体健康造成危害。高血压会增加心脏和血管的负担，容易导致心脏病、脑血管疾病等并发症；低血压则会导致头晕、乏力、昏厥等症状，严重时甚至会危及生命。
4.影响血压的因素
血压会受到多种因素的影响，如年龄、性别、体重、饮食习惯、运动量、情绪等。随着年龄的增长，血压可能会逐渐升高；女性在怀孕期间，血压可能会有所下降；肥胖、高盐饮食、缺乏运动等因素会增加高血压的风险；情绪激动、紧张、焦虑等情绪因素也会导致血压升高。
5.定期测量血压
为了保持身体健康，建议定期测量血压。一般来说，成年人每年至少应该测量一次血压。如果有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病，或者有家族遗传史，应该更加频繁地测量血压，并按照医生的建议进行治疗和管理。
6.控制血压的方法
如果血压偏高，应该采取措施控制血压。控制血压的方法包括改善生活方式（如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等）和药物治疗。在采取任何治疗措施之前，应该先咨询医生的意见。
总之，了解正常的血压范围以及高血压和低血压的危害对于维护身体健康非常重要。建议大家定期测量血压，并采取适当的措施控制血压，保持身体健康。
