高血压的危险因素有不良饮食习惯、缺乏运动、吸烟与饮酒、家族遗传、肥胖等。
1.不良饮食习惯
高盐、高脂、高糖饮食是高血压的重要危险因素。长时间摄入过多的盐分会导致体内水分潴留,增加血管压力。
2.缺乏运动
缺乏体育锻炼会导致体重增加,脂肪堆积,进而增加高血压的风险。
3.吸烟与饮酒
吸烟和过量饮酒都会损害血管壁,使血管收缩能力下降,增加高血压的风险。
4.家族遗传
高血压具有明显的家族聚集性,父母有高血压的子女患高血压的风险会显著增加。
5.肥胖
肥胖是导致高血压的独立危险因素,肥胖者患高血压的风险是普通人的数倍。