灵芝的功效有补气安神、止咳平喘、滋肝健脾等,能够起到改善心神不宁、治疗咳嗽、缓解肝气郁结等作用。常见的吃法有煎水、炖汤、泡酒等。
一.功效与作用
1.补气安神灵芝入心经,能补心血、益心气、安心神,能够改善心神不宁引起的失眠多梦、心悸等症状。
2.止咳平喘灵芝归肺经,具有止咳平喘、润肺化痰的功效。对于因肺虚、肺热或外邪侵袭导致的咳嗽、气喘、痰多等症状,灵芝都能发挥良好的治疗作用。
3.滋肝健脾灵芝归肝经,具有滋肝健脾的功效。中医认为,肝主疏泄,调畅气机,而灵芝能够调节肝脏功能,促进气血流通,有助于缓解因肝气郁结导致的胸闷、胁痛等症状。
二.吃法
煎水是较为常见的方法,将灵芝切成片后放入锅中,加水煎煮一段时间后饮用;炖汤时可以将灵芝与其他食材一起炖煮,增加汤的营养和风味;泡酒则是将灵芝放入白酒中浸泡一段时间后饮用,但需注意适量饮用。
需要注意的是,虽然灵芝有诸多益处,但不能替代药物治疗疾病。在使用灵芝或灵芝制品时,应根据自身情况合理选择,并在必要时咨询专业医生的建议。同时,购买灵芝产品时要选择正规渠道,以确保产品质量。