手臂抬起来肩膀疼

管理员 2025-06-30 19:44:44 2

手臂抬起来肩膀疼,一般是过度劳累、肩袖损伤以及肩周炎等,常见治疗方法为休息、热敷或冷敷、药物治疗以及物理治疗、手术治疗等。

一.原因

1.过度劳累

长期从事重体力活动或体育锻炼,肩部负重过重,可能导致肩部肌肉劳损,进而在手臂抬起时感到疼痛。

2.肩袖损伤

肩部反复运动或外伤,如举重、拍球等,可能造成肩袖(肩关节周围的一组肌肉和肌腱)损伤,引起疼痛和活动困难。

3.肩周炎

肩部软组织发生退行性病变,或经常提拉重物、肩部受凉,都可能引发肩周炎,导致抬臂时肩部疼痛。

二.治疗方法

1.休息

针对过度劳累和肩颈部肌肉紧张,应适当休息,避免过度使用肩部肌肉,以免加重疼痛。

2.热敷或冷敷

对于肩周炎和肩袖损伤等引起的疼痛,可以采取热敷或冷敷的方法缓解疼痛。热敷有助于促进血液循环,冷敷则有助于减轻炎症和肿胀。

3.药物治疗

在医生建议下使用药物治疗,如布洛芬、消炎痛、塞来昔布等非甾体类抗炎药,来缓解肩膀疼痛。

4.物理治疗

如理疗、牵引等,可以促进肩部血液循环和肌肉松弛,有助于缓解疼痛。

5.手术治疗

对于肩袖损伤严重或肩关节脱位、错位等情况,可能需要采取手术治疗来修复损伤或恢复关节位置。

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