痘痘即痤疮，换季脸上长痤疮可注意皮肤清洁、调整饮食、规律作息、合理选择护肤品、舒缓情绪采取等措施。
1、注意皮肤清洁
保持面部清洁是很重要的。每日早晚用温和的洁面产品清洗脸部，去除皮肤表面的污垢和油脂，但要避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。过度清洁可能导致皮肤变得干燥敏感，反而加重痤疮问题。
2、调整饮食
饮食对于皮肤状态有很大影响。减少高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物的摄入，这些食物可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痤疮。多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，有助于维持皮肤的健康。
3、规律作息
保持规律的作息时间对皮肤健康也很关键。充足的睡眠能让身体得到良好的恢复和调整，利于维持内分泌平衡。长期熬夜可能导致内分泌紊乱，进而诱发或加重痤疮。
4、合理选择护肤品
根据自身肤质选择合适的护肤品。对于痤疮肌肤，可选择具有控油、保湿功效的产品，避免使用过于油腻的护肤品，以免加重皮肤负担。同时，注意护肤品的成分，避免使用可能引起过敏或刺激的成分。
5、舒缓情绪
压力和不良情绪也可能影响皮肤状态。学会放松和舒缓情绪，通过适当的运动、冥想等方式减轻压力，有助于改善痤疮问题。
需要注意，如果痤疮问题比较严重，持续不缓解或出现红肿、疼痛、化脓等异常情况，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗方案，如外用药物、口服药物或其他治疗方法。
