青少年补充DHA有促进大脑发育、改善视力、提高免疫力、促进生长发育、改善情绪等作用与功效。
1.促进大脑发育
DHA是大脑和视网膜的重要构成成分,青少年补充DHA有助于促进大脑发育,提高智力水平。
2.改善视力
DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用,青少年补充DHA有助于改善视力。
3.提高免疫力
DHA可以调节免疫功能,青少年补充DHA有助于提高免疫力,预防疾病。
4.促进生长发育
DHA有助于青少年的生长发育,尤其是对于身高的增长有一定的帮助。
5.改善情绪
DHA可以影响神经递质的传递,青少年补充DHA有助于改善情绪,缓解压力。
需要注意的是,虽然DHA对青少年的健康有益,但也不能过量补充。过量补充DHA可能会导致免疫力下降、出血倾向等问题。建议青少年在医生或营养师的指导下补充DHA。