治疗肩周炎的方法主要有休息和保护、物理治疗、药物治疗、注射治疗、手术治疗、康复训练、改变生活方式等。
1.休息和保护
在肩周炎发作期间,应尽量减少肩部的活动,避免过度使用肩部肌肉,可以使用吊带或支具来减轻肩部的负担。
2.物理治疗
包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等,可以缓解疼痛、减轻炎症和改善肩部的灵活性。
3.药物治疗
在医生的指导下,可以使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和炎症,也可以使用肌肉松弛剂如乙哌立松来缓解肌肉紧张。
4.注射治疗
在严重的情况下,可以进行局部注射,如地塞米松或利多卡因,以减轻炎症和疼痛。但需由专业医生操作。
5.手术治疗
在少数情况下,肩周炎可能需要手术治疗,如肩袖撕裂的修复。
6.康复训练
包括肩部的伸展、旋转和强化练习,可以帮助恢复肩部的灵活性和力量。
7.改变生活方式
保持良好的姿势,避免长时间低头或仰头,避免过度使用电脑和手机等。