宝宝便秘时,适量吃梨、火龙果、西梅、香蕉、苹果等水果较好。
1.梨
梨富含水分和膳食纤维,有助于增加肠道蠕动,缓解便秘。
2.火龙果
火龙果含有丰富的膳食纤维和天然果糖,能增加肠道津液,还具有润肠通便的功效。
3.西梅
西梅中含有丰富的膳食纤维、山梨糖醇、木糖醇等,能促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解便秘。
4.香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和水溶性植物纤维,可增加胃肠蠕动,使粪便变软易于排出。但需注意,熟透的香蕉才具有通便效果,未成熟的香蕉反而会加重便秘。
5.苹果
苹果中的纤维素可以促进肠道蠕动,加速排便,缓解便秘。
需要注意的是,水果并不能完全替代药物治疗便秘。如果宝宝便秘症状严重或持续时间较长,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。