胳膊外侧主要有手阳明大肠经、手少阳三焦经和手太阳小肠经三条经络循行。
手阳明大肠经起于食指桡侧端，经过手背行于上肢外侧前缘，上肩，至肩关节前缘，向后与督脉在大椎穴处相交，然后向下进入缺盆，联络肺脏，通过横膈，属于大肠。其分支从缺盆上走颈部，通过面颊，进入下齿中，回出挟口两旁，交会于人中，左脉向右，右脉向左，分布在鼻翼旁。其主干从锁骨上窝上行，经颈部至面颊，入下齿中，回出挟口两旁，交会于人中，再上行至鼻旁，与足阳明胃经相接。
手少阳三焦经起于无名指尺侧端，向上沿手背第4、5掌骨间，通过腕背桡侧至尺骨茎突部，直上沿尺骨、桡骨之间，通过肘尖，沿上臂外侧向上，通过肩部，交出足少阳胆经之后，向上进入缺盆，分布于膻中，散络于心包，通过膈肌，广泛遍属于三焦。其分支从膻中分出，向上走出缺盆，上走项部，沿耳后直上，出于耳部上行额角，再屈而下行至面颊部，到达眼外角。其主干从耳后分出，进入耳中，出走于耳前，经过上关、面颊部，到达目外眦。
手太阳小肠经起于小指尺侧端，沿手背第5掌骨向上，通过腕部，直上沿前臂外侧后缘，经尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，沿上臂外侧后缘，出于肩关节，绕行肩胛部，交会于大椎，向下进入缺盆，络于心，沿食管，通过膈肌，到达胃部，属于小肠。其分支从缺盆出来，沿着颈部，上达面颊，至目外眦，转入耳中。其主干从胃部循行，沿喉咙，到颊部，至目眶下，与足太阳膀胱经相接。
这些经络与人体的脏腑、气血、五官等有着密切的联系，因此，通过刺激胳膊外侧的经络，可以起到调节脏腑功能、气血运行、缓解疼痛等作用。例如，按摩手阳明大肠经上的合谷穴，可以缓解头痛、牙痛、咽喉肿痛等症状；按摩手少阳三焦经上的外关穴，可以缓解耳鸣、耳聋、胁肋疼痛等症状；按摩手太阳小肠经上的后溪穴，可以缓解颈项强痛、腰腿痛、手指及肘臂挛急等症状。
需要注意的是，经络按摩需要在专业医生或按摩师的指导下进行，以免造成损伤。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、心脏病患者、高血压患者等，按摩时需要特别小心，最好在医生的指导下进行。
