膝盖外侧疼的常见原因包括外侧半月板损伤、外侧副韧带损伤、髂胫束综合征等。
1、外侧半月板损伤
半月板是位于膝关节内部的软骨结构,具有缓冲和稳定膝关节的作用。外侧半月板损伤通常与运动损伤、扭转或过度使用有关。损伤后,患者可能会感到膝盖外侧疼痛、肿胀、卡顿或弹响。半月板损伤的程度可以通过磁共振成像(MRI)等检查来确定。
2、外侧副韧带损伤
外侧副韧带是连接膝盖骨和胫骨的韧带,主要起到稳定膝关节的作用。外侧副韧带损伤常见于运动中的扭伤或直接外力撞击。损伤后,患者会感到膝盖外侧疼痛、肿胀和不稳定感。医生通常通过体格检查和影像学检查来诊断外侧副韧带损伤的程度。
3、髂胫束综合征
髂胫束是连接骨盆和胫骨的一条坚韧的带状结构,其主要功能是稳定膝关节并帮助膝关节屈伸。髂胫束综合征是由于髂胫束与股骨外上髁过度摩擦而引起的炎症和疼痛。常见于跑步、骑自行车等运动爱好者。患者会感到膝盖外侧疼痛,尤其在活动时加重,可能伴有肿胀和僵硬。
需要注意的是,对于长期或严重的膝盖外侧疼,应及时就医,进行详细的评估和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外,预防膝盖外侧疼的发生也非常重要,包括适当的热身运动、正确的姿势、控制体重、加强膝关节周围肌肉的力量和柔韧性等。