乳腺癌通常可以自检,包括观察、触摸、卧位检查、检查腋下等方法。
1.观察
面对镜子,双手下垂,仔细观察乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
2.触摸
左手上提至头部后侧,用右手检查左乳,以手指之指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外(约三四圈),至全部乳房检查完为止,用同样方法检查右边乳房。此外,你亦可以躺卧进行触摸检查,在左肩下垫个枕头或矮凳,将右手弯曲至头下,重复“触摸”步骤,检查两侧乳房。
3.卧位检查
平躺在床上,将右臂高举过头,背部垫个枕头,使乳房均匀地摊在胸壁上,手指并拢,用手指掌面检查乳房各部位是否有肿块或其他改变。
4.检查腋下
将手抬高,在同一侧锁骨上窝部,由浅到深触摸,注意有无肿大的淋巴结。
需要注意的是,自检并不能完全替代专业的医学检查,如果发现任何异常,应及时就医进行进一步检查和诊断。此