寒湿和湿热的区别和症状

身体寒湿重可以有以下表现：一、头重如裹、头沉、头晕等。二、关节皮色不变、肿胀、屈伸不利、活动受限等。三、大便次数增多、大便质稀等。四、舌质淡苔白腻、脉滑等。五、全身症状，包括精神困倦、乏力、双下肢浮肿，甚则全身浮肿等。建议患者进行饮食调理、药物以及运动去除

寒湿比较重的身体，首先患者出现非常怕冷的症状，包括四肢关节冷冷、背部怕冷，以及这小腹怕冷等。其次，由于患者寒湿重，会导致脏腑功能发生变化，比如容易吃了饭之后不容易消化，而且特别容易出现腹胀感，以及小便比较清长等，甚至部分患者还会出现四肢关节疼痛的病症。

体内有寒湿的表现有以下几种：一、寒湿表现在肺脏可以出现咳嗽、咳痰、痰色白、质稀。二、寒湿表现在脾胃，症状有脘腹胀满、食少纳呆、不欲饮食、大便溏泄等。三、寒湿表现在关节，可以出现关节遇冷疼痛加重、屈伸不利、活动受限等，所以如果体内有寒湿，这时应该给予积极的治

寒湿重在临床上主要表现为身体困倦、无力、大便发粘、头发油腻、四肢浮肿，同时容易出现口干口苦情况，患者这时应该少吃辛辣油腻食物，不要喝酒、抽烟。如果患者是住在南方，久居潮湿之地都可能导致体内潮气偏重，患者可以用中药方法进行调理，最好是到中医科由中医医师进行望

寒湿重可以做以下调理：一、饮食调理，可以吃补阳及驱寒除湿的食物，如羊肉、狗肉等。二、运动，平时可以多做户外运动，如游泳、快跑、慢走、爬山等，以上运动可以增强体质，驱寒除湿，达到健腰补肾的作用。三、中药，可以吃驱寒除湿的中药，如酸枣仁汤、羌活渗湿汤等。

去除体内寒湿的方法有很多，首先是口服中药，寒湿可以导致肢体关节的疼痛，可以选择在医生的指导下口服羌活胜湿汤治疗。患者除了口服中药之外，还可以选择使用艾灸疗法或者针灸疗法对症治疗，二者搭配起来治疗的效果会更好，可以选择到就近医院就诊。

寒湿重的身体会出现怕冷、精神下降、乏力、头痛、头晕、咳嗽、四肢冰凉、乏力、食欲不振、消化不良等症状。患者可以在中医的指导下辨证施治，服用中药调理身体。平时要保暖，避免受凉，尤其是天气变化时及时加减衣物，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

祛除寒湿首先要改善生活规律，脱离潮湿寒冷环境，经常参加有氧运动，通过运动促进血液流通，增加机体代谢，可以起到祛除湿寒的作用。平时不要进食生冷寒凉的食物，如西瓜、雪梨、冰淇淋等，多吃温热的八宝粥、桂圆莲子粥、生姜红糖水等，每天用温水或者生姜水泡脚，严重者可以

寒湿患者由于寒邪凝滞脾胃湿邪同样可以困厄疲惫，因此常有喜热、勿冷、手足发凉的表现，小便大多是清长，大便则都是溏泄为主，湿热患者由于湿与热相结合更难处理，湿邪困遏脾胃或热耗损阴液，可以出现口渴不欲饮，多食善饥，胃强脾弱等表现，在小便时可以出现小便短赤、色黄，

寒湿太重，可以采用以下方法：一、饮食。可以吃些祛寒除湿的食物，如辣椒、洋葱、生姜、桂圆等，以上食物有祛寒除湿的作用。二、中药。中医的治疗原则是祛寒除湿。常用的中药方剂是附子理中丸等。三、运动。若患者寒湿太重，可以进行户外运动，如跑步、骑单车、快走等，以上运