女生来月经肚子疼怎么办？

经期不要喝茶。茶叶中有较多鞣酸会影响铁元素吸收，会加重缺铁性贫血表现，喝茶会导致神经系统兴奋，引发失眠影响女性健康。来月经时身体状态比较差，容易感冒，要注意休息，吃容易消化有补血作用食物，保证充足睡眠，免疫力就会逐渐提高。

女性来月经最好不要体检，因为月经有可能会干扰体检的检查结果，比如尿常规的检查，来月经时月经血可能会随着尿液进入到检查标本里，从而会对检查结果产生影响，会出现血尿、尿潜血等，造成不必要的紧张。而且来月经时做阴道超声会有所限制，也不能进行妇科检查以及宫颈癌筛查

女性来大姨妈之后，应该尽量少吃凉性食物，比如螃蟹、山竹、西瓜等。同时，也不能吃刚从冰箱拿出来的食物。女性来大姨妈之后，如果摄入凉性食物或者刚从冰箱拿出来的食物，可能会诱发宫缩，进而会引起痛经。而且宫缩也会增加宫腔压力，使经血逆流，最终会增加子宫内膜异位症的

女生来月经不可以抽烟，香烟中含有多种有害物质，这些物质包括尼古丁等会对人体产生影响，尤其会干扰女性内分泌功能，导致女性内分泌功能系统发生紊乱，女性在来月经期间，由于机体处于免疫力低下状态，在此时间吸烟会干扰月经正常水平，所以女性在来月经期间尽量不要抽烟。

女生来月经时可以吃橘子，橘子的营养比较丰富，含有优质的蛋白，在来月经时吃橘子可以加快身体的循，也可改善在来月经之后出现的水肿状态。另外，吃橘子可以改善月经期间出现的便秘的情况。月经期间，除了适当的吃新鲜的水果和蔬菜之外，要注意多吃温热、比较好消化、含有优质

女性来月经时痛经的疼痛程度因人而异，因为每个人对疼痛的忍耐性不同。如果把疼痛的程度分为十级，痛经处于七八级左右。女性痛经时往往会一直冒冷汗，而且难以言语。如果女性在来月经时出现痛经的症状，平时应该注意腹部保暖，避免摄入辛辣、寒凉、生冷的食物。

女性在来月经前会出现体温升高，因为排卵之后进入黄体期，会刺激体温中枢导致体温升高，但随着黄体的萎缩，基础体温会逐渐降低来月经。来月经后体温不会再升高，可以根据测量基础体温，观察月经情况，若体温持续增高，超过15天以上说明怀孕几率很大，体温升高下降后会来月经。

来完月经后一周左右的时间属于安全期，但安全期是针对月经周期为28到30天左右的女性，若月经周期不规律，安全期的时间也会发生改变，不好确定安全期的时间。安全期不是绝对安全可靠的，很可能会出现意外排卵，建议同房时一定要合理避孕，防止意外怀孕。

女生来大姨妈，如果是轻微的肚子痛是正常的，一般是月经期盆腔充血和前列腺素增高后刺激子宫收缩引起的，经期受寒或吃生冷食物后也会腹痛，一般注意保暖，多休息后可以缓解。但如果腹痛严重是不正常的，考虑和腺急症或宫寒、子宫内膜异位症等有关，要做妇科检查后调理改善痛经

来月经属于正常生理现象，但经期需要注意很多事项，首先来月经时要注意腹部的保暖，避免受寒，不吃寒凉食物，而且在经期要保证卫生，衣物每天换洗，不要冲洗阴道内，避免盆浴，来月经后抵抗力会降低，要注意增加营养，多吃蛋类、牛奶等高蛋白食物，月经期间严禁性生活。