糖尿病可以吃维生素C吗？

根据我国的婴幼儿的身体发育情况来讲，正常的足月儿一般建议生后两周开始服用维生素AD，且服用时间直到两周岁左右。因为维生素D能够促进钙的吸收，预防由于缺钙引起的佝偻病的产生。如果条件允许，建议每半年检查微量元素，根据检查结果来调整维生素AD的剂量。

维生素A是人体不可缺少的维生素，主要作用是维持身体正常的代谢，以及骨骼上皮细胞的功能，促进视力。富含维生素A的食物包括:动物的内脏、蛋类鱼肝油、以及牛奶，酸奶等乳类及乳制品。实际上，在正常的饮食中，已经摄入了足够的维生素A，因此不需要额外的补充。

B族维生素对人体有很多好处，可以帮助营养神经，维持皮肤干燥，眼睛等部位的健康。在日常生活中，富含维生素B族的食物较多，比如动物内脏、蛋黄、以及各种谷类食物，比如小米，玉米，小麦，燕麦等。事实上，在正常人的生活中，通过饮食即可摄入足够的B族维生素，不需要额外的

维生素c涂脸建议使用经过加工制造过的左旋维生素C液，经过导入的方式使用或者是短期口服维生素C。维生素C具有美白和抗氧化的作用，很多人误以为可以使用维生素片外用能祛斑美白，实际上维生素C片是不可以直接用在皮肤上的，直接用维生素C片不但没有美白的作用，反而会对皮肤带

实际上，口服的维生素C片是不能用来擦脸的，不但没有好处，反而会使皮肤变得暗黄，对皮肤产生刺激。平时想要美白祛斑应该口服维生素C片，但是口服时间不宜过长，最好能在专科医生指导下服用，若要以外用的方式进行美白，可以选择含有左旋维生素C的护肤品。

维生素B3也称为烟酸，它是B族维生素的一种，是人体不可缺少的营养成分。可以促进机体的正常生长发育，可以影响造血功能，促进铁吸收和细胞的生成；另外，对于神经系统可以提高免兴奋系，对血液系统也有一定的保护作用。所以对于长期贫血或者是心脑血管疾病的患者，饮食上可以

维生素D是一样人体不可缺少的元素之一。人们在生活当中可以通过食物来摄取维生素D，其实水果当中维生素D的含量不太多，维生素D大多存在于动物内脏，瘦肉等食物当中。但是有一些水果当中也是含有维生素D的，比如柠檬，苹果，樱桃等，这些水果当中含有维生素D。

实际上在日常正常的饮食过程中，大多能够达到维生素E的用量，不需要去额外补充维生素E。 口服维生素E大多耐受较好，不良反应比较小。常见的副作用是呕吐、腹泻等。一般在短期服用维生素E，不会产生较大的影响。但是如果长期及大量服用维生素E，会对身体产生一定的毒副作用，加

维生素E乳具有抗氧化的作用，在经过加工处理制作成乳液，在长期使用后可以有美白淡斑的作用，可改善面部蜡黄、面部粗糙等。正确步骤为:在涂抹维生素E乳之前，应用洁面乳对面部进行彻底的清洁，再涂抹维生素E乳，然后应轻轻按摩有助于乳液的吸收。

维生素E对于淡斑有一定的效果。一般情况下，如果患者产生一定的炎症后的色素沉着斑，或者是产生了黄褐斑，可以通过口服维生素E来治疗，或者是直接使用维生素E乳膏外涂治疗，都具有一定的淡化效果。有的人产生的淡化，如果有一定的限制，也可以采用物理的治疗办法，比如可以采