什么东西是含维生素b比较多的？

　　维生素B1治疗失眠效果不太好。主要治疗应该营养神经，失眠是神经功能紊乱、神经衰弱造成的。可以口服百乐眠胶囊和七叶神安片，但这些药物至少服用2周以上，因为中成药调整作用比较缓慢。另外，如果失眠比较严重，明显出现入睡困难，晚上睡前可以口服艾司唑仑或者右佐匹克

　　维生素b1不能起到治疗失眠的作用，其可以用于治疗食欲不振以及消化不良等表现，还可以用于辅助治疗甲状腺功能亢进、心肌炎、糖尿病以及多发性神经炎等疾病，少部分病人服用后可能会表现出过敏症状。

　　对于治疗失眠，需要具体患者具体对待。B1、B6等维生素类药可以营养神经、放松，可以是一个辅助药。如果说失眠是精神因素造成的，吃安眠药但不发挥自己的能动性，任何药都不能帮助治疗睡眠，因此维生素类会用到一些。因为B1、B6是促神经营养药，没有什么大的副作用，因此正

　　维生素B1不能用来治疗失眠，维生素B1的主要适应证是适用于维生素B1缺乏的预防和治疗，比如维生素B1缺乏造成的脚气病、Wernicke脑病，也可以用来对周围神经损伤及消化不良等辅助治疗，可以用来作为全胃肠外营养或摄入不足造成营养不良时的维生素B1补充。正常情况下，在妊娠

　　失眠患者缺什么维生素是要通过到医院来检查微量元素而确定。当然一些维生素是有助于睡眠的，比如说维生素C可以促进神经递质的合成，使人的睡眠质量会更好。橙子、猕猴桃里面含有维生素C比较多，所以失眠的患者可以选择性的多吃一点这样的水果。维生素B1可以有效的治疗消化

　　失眠有可能是缺乏B族维生素，其中以维生素B1和维生素B6为主，因为维生素B1具有营养大脑神经、镇静大脑的作用，维生素B6具有调节大脑神经的作用。因此，B族维生素具有良好的营养神经、维持神经正常生理功能的作用，一旦缺乏就容易导致神经功能紊乱，表现出失眠症状。另外，

　　失眠的原因非常复杂，一般都是由精神因素，比如压力过大，睡眠环境不良，作息不规律，饮食不当，以及药物或者是疾病刺激引起的。失眠还有可能与维生素的缺乏有一定关系，而维生素的缺乏主要以b族维生素为主，所以在失眠时可以适当补充维生素b1，维生素b3，维生素b6以及维

　　失眠的患者吃维生素B1是没有问题的，可以服用的。特别是对于神经衰弱、植物神经功能紊乱引起的失眠，还有一定的治疗作用的，可以在医生的建议下服用的，同时也可以吃一点谷维素或者是其它的B族维生素进行调理植物神经的作用的。除此之外，失眠的患者也要注意心理因素的干

　　失眠不会导致维生素缺乏，而且缺乏维生素也不会引起失眠症状，导致失眠的原因可能是有由于劳累、思虑过度、心理压力过大，还有疾病方面等因素导致的这种情况。建议到医院就诊，进行相关检查，明确导致失眠的原因，在医生指导下应用改善睡眠的药物进行治疗。

　　与失眠、多梦症状有关的维生素缺乏，主要是维生素B12、维生素a、维生素D、维生素C。但是，这些维生素类营养素缺乏，并不会直接引起失眠的症状。而是因为这些维生素缺乏，影响了其他营养素的吸收和利用，导致患者患了贫血或者骨质疏松等疾病，才会引起失眠的症状。