失眠是缺什么维生素？

　　维生素E在月经期间是能够正常服用的，因为维生素E具有抗氧化、消除自由基以及延长细胞寿命的效果，因此在月经期间服用并不会对身体导致任何的刺激和影响。1、月经期间要适当补充铁、钙、维生素等营养，最好不要进食具有生冷刺激性的食物。2、月经期间要防止身体过于劳累，

　　来月经是能吃维生素的，不过建议还是食补维生素比较好，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、樱桃、梨子、菠菜等都含有大量的维生素。适量的补充维生素，可以提高身体的免疫力，同时月经期间建议多吃一些能够补充气血的食物。

　　吃了避孕药后，需再服用维生素C。因为避孕药对人体有副作用，会表现出恶心、呕吐、不规则子宫出血、月经过多、月经淋漓不断的现象，此外，还会造成头痛、头晕、乳房疼痛胀痛。而服用避孕药后及时维生素C，可以减轻避孕药对人体的副作用。但是维生素C片不提倡长期服用，因

　　正常情况下，孕妇吃维生素e不会对胎儿导致影响，建议在医生的指导下去服用，不要自己随便服用。平时最好多经过食补补充维生素e。孕期建议多加强营养，荤素搭配，不要挑食偏食，还要多注意休息，不要熬夜，养成规律的饮食作息习惯，除了适当吃维生素e以外，还要多吃一些应

　　鱼肝油不能和维生素D3同时服用，因为两种药物的成分中都包括有维生素D。如果给小儿同时服用，会造成小儿维生素D过量。维生素D过量以后，就会造成维生素D中毒的症状，比如造成儿童表现出厌食、恶心、呕吐、腹痛、骨关节疼痛、精神状态不好，甚至会造成肝、肾功能的损伤等。

　　维生素D和鱼肝油是有区别的。维生素D滴剂和鱼肝油的主要区别在于其成分和功效。接下来，作者将介绍两种药物：维生素D滴剂，每粒含有3400单位维生素D。辅料是植物油、明胶、甘油和纯净水。胶囊式单剂量包装，含黄至橙红色透明液体，无化粪油味或苦味。用于预防和治疗维生素

　　鱼肝油是从海鱼中提取出来的脂肪油，含有维生素A和维生素D，可用于预防和治疗维生素A及维生素D缺乏症。而维生素D3主要适用于维生素D3缺乏。因此维生素D3并不等同于鱼肝油，建议咨询医生后，有选择性的购买、服用。

　　手脱皮是生活中比较多见的一种现象，有这种情况和缺乏维生素有一定的关系，比如身体缺乏维生素a或者是维生素b等都会造成手脱皮，不过有手脱皮的情况不一定就是缺乏维生素，比如患有湿疹以及汗疱疹或者是接触到一些刺激性的东西也会有这种现象，可以到医院做个相关检查，若

　　手脱皮不一定是缺维生素，但是缺乏维生素有可能会表现出手脱皮的现象，此外真菌感染或者皮肤干燥也有可能会造成手脱皮。可以适当涂抹具有保湿效果的护手霜。如若采取措施后症状没有得到有效改善，可以到医院皮肤科进行详细检查，确定造成的原因，然后遵从医生指导使用相关

　　维生素d不是鱼肝油，鱼肝油是由维生素a和维生素d组成的。鱼肝油的主要作用是治疗和预防佝偻病和夜盲症，对于小儿缺钙造成的手足抽搐症有治疗作用，还能治疗和预防维生素ad缺乏症。而维生素d的作用是能促进钙的吸收和利用，属于脂溶性维生素，对于小肠内钙离子的吸收占有很