睡觉总做梦、总失眠怎么办？

　　晚上总是做梦，如果在第二天起床后精力充沛，没有特殊不适感，是不需要进行治疗的。做梦本身是人入睡后的一种正常生理状态，多数和睡眠状态处于浅睡眠时期有关。如果总是做梦甚至做噩梦、经常半夜醒来，身体和心理都表现出不舒服的状况，比如出汗、心悸、惊恐、害怕等，就

　　睡觉做梦是一种很正常的情况，一般是由于病人潜意识造成的心理暗示，例如病人长时间的挂念某样东西、某件事，晚上就会表现出做梦的情况。还可能是由于病人长时间的劳累，或者是长时间压力过大造成的一种现象，这时做梦会起到缓解疲劳的作用。当病人身体感到劳累、疲乏时，

　　现代医学研究显示，正常人在每天晚上睡觉的时候都会做梦，做梦出目前快速眼动睡眠期，梦的内容往往和自身经历、精神压力有关，也就是日有所思，夜有所梦，和脑部神经元活动有关。正常的梦境实际上对身体有好处，可以有助于记忆的巩固和整合，释放情绪压力。如果感觉每天晚

　　做梦以后感觉很累，有可能是和做梦比较多有关，长期的睡眠不好、做梦，会造成白天表现出精神不振、困乏、打哈气、感觉很累、无力等表现。经常的做梦多也有可能和神经衰弱、精神压力过大、过度的焦虑、抑郁等有关。能吃有安神作用的食物、服用镇静安神的药物，提高和改善睡

　　睡觉的时候总做梦而且还容易醒可以分为以下几个原因：第一，是一种正常的生理现象，每个人在睡眠的过程中都会做梦，只要第二天精神正常，不影响日常生活和工作，就没有问题。也不必要产生过多的心理负担，不需要经过药物进一步治疗。第二，伴随其它的症状，比如心烦、焦虑

　　最近每天都做梦主要是由以下原因导致的：1、最近每天都做梦可能是由精神压力过大所造成的，由于经济发展迅速，很多人面临着工作和生活的双重压力，造成精神压力过大，因此造成夜晚神经紧张、思绪过重，造成最近晚上每天都做梦。2、最近每天都做梦也可能是受情绪影响，由于

　　晚上睡觉做梦是属于正常的，人的睡眠整个过程包括几个阶段，浅睡眠时部分大脑细胞比较活跃，就会表现出做梦现象，如果梦不是特别多，没有影响白天的精神状态，不需要特殊治疗。如果晚上经常做梦，和生活节奏比较快、压力过大、经常胡思乱想、对很多不能很快确定的事情、过

　　做梦是正常的生理现象，大多数病人在夜间都有做梦的情况。梦境主要出目前浅睡眠阶段，但是许多病人可能对梦境没有记忆，早上醒来时觉得一夜无梦。如果病人表现出梦境较多，并且生动、有噩梦，可能是表现出了焦虑症状或者压力过大、思虑过多。可以完善焦虑、抑郁量表检查，

　　晚上睡觉做梦是种正常的生理现象，每个人每天都会梦。正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期循环进行。每天晚上6-8个小时的睡眠时间里，这种循环大概是进行5-6次。做梦是出目前浅睡眠期，若是在浅睡眠期醒来会知道自己在做梦，若是在深睡眠期被叫醒就不会觉得在做

　　做梦是人的一种正常的生理现象，偶尔做梦不要太过于担心，若是长时间的整晚做梦，可能是平时工作压力大，也可能是外界刺激到自己的大脑，比如睡前喝了咖啡浓茶，整晚都做梦也可能是神经衰弱的一种表现。也和心理有关，如果内在情绪及负面情绪过多，也会表现出整晚都做梦，