晚饭过后多久可以运动？

吃完晚饭胃疼，首先考虑可能是吃得太多了，而表现出一种攻撑作痛的感觉。也可能是吃了一些生冷、辛辣刺激、过硬的食物。寒凉可以伤阳碍胃，而且寒主收引，寒性凝滞，所以过食生冷可以造成痉挛性的胃痛，而辛辣之品又可以刺激胃粘膜，硬的食物可以造成消化不良，所以可以表现出

经常不吃晚饭的女性有可能会导致月经期缩短，影响月经情况。因为女性的月经期以及月经量受到激素、饮食以及身体营养状况的影响。经常不吃晚饭的女性有可能会导致营养不良、贫血等表现。所以有可能会导致其缩短。

晚上不吃晚饭，光吃水果是能够起到减肥作用的，水果中正常含有的热量比较低，而且含有非常丰富的维生素，具有一定的饱腹感，但是要注意适量减肥，不要过度节食，防止表现出营养不良的情况。减肥除了节食以外，还可以经过运动来减肥，可以适量的进行有氧运动，少吃油炸或者是含

晚上只吃鸡蛋，当然是可以减肥的，因为摄入的热量少。但是晚上吃鸡蛋对于身体来说是没有什么好处的，因为人体在睡觉的时候，身体的各个器官都是处于一个休息的状态，这个时候消化的功能是特别的缓慢，是比较容易表现出消化不良的现象。因此正常情况下是不提倡晚上睡觉之前吃鸡

只吃西红柿那是肯定不行的，那样会造成你营养不良.不过西红柿的确有减肥的功效.你可以在晚饭期间可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以经过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色.健康饮食能顶得上白天的高强

晚饭少吃对瘦身有很大帮助，是减肥的一种途径，因为如果晚餐吃的太多或热量高就容易转换成脂肪造成发胖。晚餐应当吃清淡的饮食，比如可多吃一些绿叶的蔬菜，西红柿和黄瓜等，也可增加一些粗粮，因为这些食物热量较低，因此对于晚餐食用不会增加体内的脂肪。瘦身的人除控制晚饭

就晚饭不吃减肥效果不是很好，如果不吃晚饭，可能会造成腹部长期的空腹，会影响身体内的健康，平时最好是一日三餐定时定量，最好吃七分饱，还可以减少主食的摄入量，同时再加上运动，比如经常做起仰卧起坐或者是俯卧撑，对于减肥效果非常的好。

不吃晚餐只吃水果，这种情况下是可以减肥的，因为水果一般热量都是比较低，没有含有脂肪，经过使用之后是能够进行减肥的。但是这个减肥方法是不健康的，因为水果有缺少我们人体所需要的营养成分，经常性晚上吃水果是会造成我们身体的营养不足，因此表现出的各种毛病，想要进行

经常不吃晚饭会造成女性月经不调，月经不调和体内营养因素是有一定关系的，女性长期的营养不良、不吃晚饭、过度减肥造成体内缺乏营养都可能会造成女性月经周期紊乱。在日常生活中一定要加强对营养成分的摄入保障身体基本的营养需求，尽量做到高蛋白、高热量、高维生素饮食，女

吃完饭觉得困，可能是因为太累了，建议晚饭后，休息半小时，出去锻炼，或散步，等等。有可能减轻这些症状。饭后想睡觉也可能是是大脑缺乏血液流动的标志。在老年人中，它可能和动脉粥样硬化和血液粘度增加有关。年轻人患这种病可能和低血压、餐后血液流向胃肠道、大脑相对缺血